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也有人因為自己的感情不好而暴飲暴食，成為狂飲暴食患者。這種行為不僅會使自己變胖，還會影響女性的性欲和性能力。

暴飲暴食會降低女性性能力嗎？

曾經(jīng)對1000對夫婦的性生活進(jìn)行了長期的研究，研究結(jié)果顯示，在這些被調(diào)查的人中，20%以上的女性飲食異?；蝻嬍郴靵y，其中大多患狂食癥，少數(shù)患厭食癥。在這期間，她們不僅普遍存在感情不穩(wěn)定的問題，性生活也出現(xiàn)了不協(xié)調(diào)的情況。

心理專家指出，在許多案例中，相當(dāng)一部分女性在心理痛苦和壓力大的情況下，選擇暴飲暴食緩和，最終結(jié)果是身體肥胖，女性在兩性戀愛領(lǐng)域失去競爭優(yōu)勢，給女性帶來更大的心理壓力。

通常，她們會逐漸逃避與男性的接觸，不想和他們建立親密的感情，有意識地避免性生活。性欲得不到滿足，她們又會依靠飲食尋求慰藉，從而形成惡性循環(huán)。厭食癥的女性在生理上會出現(xiàn)不適應(yīng)性生活的反應(yīng)，包括性交時的疼痛和性高潮等。與此同時，這些女性在結(jié)婚生活方面，矛盾很多，不那么幸福。

專家研究發(fā)現(xiàn)，最容易出現(xiàn)飲食紊亂和性壓抑的女性是30歲左右的女性，在這個年齡段的女性不僅工作生活壓力大，還開始懷疑自己的體型和性生活質(zhì)量，變得不自信。選擇吃的方式減壓，不但解決不了根本的難題，還會使她們的心理障礙更為嚴(yán)重。

亂時，女性應(yīng)該穩(wěn)定自己的情緒，保持正常的性欲和正常的食欲。同時，進(jìn)行心理調(diào)和運動，仔細(xì)體驗丈夫的愛，不要無緣無故地懷疑，維持健康的性生活。

女性性能力下降的原因是什么

1、性生活中注意力分散

多巴胺是神經(jīng)傳遞素，可以刺激生殖器官的感覺沖動。長期的壓力和服用的藥物會降低多巴胺的水平，女性在性生活中容易分散注意力。

2、很難達(dá)到興奮

女性一般會把它歸咎于心理問題，其實很多都是身體原因。例如，心臟病和糖尿病會減少生殖器的供血量，很難達(dá)到興奮。另一個常見的災(zāi)難是更年期雌激素水平下降。

3、和丈夫感到疏遠(yuǎn)

家庭和工作的壓力往往會讓結(jié)婚很久的夫婦感到，在臥室里就像陌生人一樣。一項研究表明，睡眠障礙越嚴(yán)重，女性越難達(dá)到性興奮，睡眠質(zhì)量改善后，女性性能力明顯提高。

4、雄激素水平下降

女性體內(nèi)的雄激素與雌激素形成微妙的平衡，調(diào)節(jié)女性性欲。進(jìn)入更年期后，女性體內(nèi)睪丸激素開始減少，性欲直線下降，隨著時間的推移，女性下降。因此，穩(wěn)定睪丸激素水平可以全面改善反應(yīng)。

女性如何提高性能？

1、腹肌鍛煉

強腹肌是保持理想性功能的重要條件。仰臥，雙腿彎曲，雙手抱膝，把膝蓋拉到胸部，稍微用力，雙手稍微顫抖，慢慢放松。其次，伸展髖關(guān)節(jié)，使雙腳伸直平坦。腿彎曲髖關(guān)節(jié)，膝蓋靠在胸部。重復(fù)五次。最后，雙手平放體側(cè)，雙腳伸直5次，或左右分別5次。

2、盆腔鍛煉

半蹲，雙膝微屈，雙腳分離60厘米左右，雙手叉腰。呼吸，向前推骨盆呼吸，拉回骨盆，同時臀部盡量向后折疊。重復(fù)10次。

3、按摩鍛煉

仰臥、屈腿、雙膝分離、腳底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腳根后從下向上按摩。按摩時吸氣，手回膝時呼氣。重復(fù)五次。按摩時要注意放松，體驗動作引起的全身性愛舒適。