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在衰老面前，男人和女人都是弱者。從某種程度上說，許多男性的衰老是從前列’腺開始的。他們身體還很強壯，排尿時卻已有了淋漓不盡的感覺，甚至還微微疼痛，這些都很可能是前列‘’腺發(fā)出的警報。

遺憾的是，相比心肝脾肺腎，大家對前列‘’腺的關(guān)注要少得多。有時它已經(jīng)被疾病侵襲了，你還沒發(fā)現(xiàn)。今天，熊小知就帶大家認識前列‘’腺，并識別它發(fā)出的疾病信號。

面臨三大“壓力源”

前列‘’腺重約20克，胡桃般大小，位于膀’胱下面，男性獨有。它所處的位置十分特別：尿道、射‘’精管等好幾條管道從前列‘’腺穿過，起到控制排尿、運輸‘’精液等重要作用。此外，它還是服務(wù)于睪‘’丸的附屬‘’腺體，與神經(jīng)調(diào)節(jié)有關(guān)。

正是由于這些結(jié)構(gòu)和生理特點，前列‘’腺最容易受增生（肥大）、炎癥和癌癥的威脅。前列‘’腺問題，往往與下面幾個“壓力源”有關(guān)

1

久坐、長時間騎車讓前列腺受壓

久坐不動、長時間騎自行車等，都可能導(dǎo)致前列‘’腺局部的血液循環(huán)不良。

飲酒后，注入盆底的血液量增加，前列‘’腺內(nèi)部滯留的血液就會擠壓著難以流動。

姓生活過頻、姓交被迫中斷，或姓生活過度壓抑，也會造成局部充血。

這些因素都會傷害前列‘’腺，易引發(fā)炎癥、增生等問題。

2

精神壓力

長期緊張、焦慮除了會引起前列‘’腺局部疼痛，還會增高尿道壓力，使尿液返流，形成惡性循環(huán)。

3

細菌、病毒等病原體“積壓”

細菌、霉菌、病毒等，可順著尿路播散到前列‘’腺。其中以細菌，尤其是大腸桿菌多見。

很多前列‘’腺炎患者曾有尿路感染病史，如果未能得到良好治療，會為今后患前列‘’腺炎埋下隱患。

此外，免疫系統(tǒng)出問題等，也可能危害前列‘’腺，誘發(fā)炎癥。

讀懂前列腺的疾病信號

前列‘’腺發(fā)生問題時，常會發(fā)出早期信號。這些癥狀有些具有迷惑性，如果不仔細讀懂，很容易被忽視。

排尿“不痛快”

尿頻、尿急、尿痛、尿線細、尿不盡、排尿困難、尿道灼熱、尿后滴瀝等都可能是生病的癥狀。

舉例來說，尿頻主要表現(xiàn)每小時需要小便1次以上，每次尿量不多；尿急指一旦有尿意必須上廁所，稍有遲疑就會尿褲子；排尿困難包括兩個方面：一是排尿等待，需要等十幾秒甚至幾分鐘才能將尿排出，二是幾分鐘甚至十幾分鐘才能排完一次尿。

局部疼痛

會陰（大腿根部位置、肛門與陰囊之間）、睪丸、小腹、肛門、腹股溝、后尿道疼痛、脹滿、不適，也可能是生病導(dǎo)致的。

姓功能異常

研究表明，患前列腺疾病的人中，約有30%出現(xiàn)勃'起功能障礙和早謝；15%姓功能方面有變化。

神經(jīng)衰弱

當前列‘’腺疲憊不堪，可能出現(xiàn)內(nèi)分泌異常，導(dǎo)致神經(jīng)、精神方面的癥狀，比如失眠、多夢、頭暈、乏力、盜汗、自汗、精神抑郁、自信心減弱、記憶力減退等。

并發(fā)炎癥

研究發(fā)現(xiàn)，前列‘’腺疾病可能導(dǎo)致其他部位的炎癥，比如肩周炎，但具體機制還不完全清楚。

5件事延緩前列腺衰老

前列‘’腺保持年輕，能幫助男人老得慢一些。下面這些方法，就能幫助保護好前列‘’腺。

1

避免久坐

日常坐著時要有意識地將重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部適當輪換)。建議每坐1小時，起身走動幾分鐘，可喝點水或看看遠處。

2

少坐冰涼椅

外出時少在冰涼的長椅、石凳、健身器械或臺階上“落座”。平時可準備一個松軟、暖和的坐墊，隨身攜帶使用，以保護局部不受寒冷刺激。

3

別憋尿

一定要做到有尿就排。有些人懶得去廁所，或是在打牌、打麻將時總想先憋一會兒，結(jié)果時間一長再想尿就尿不出來了。這是因為憋尿影響了前列‘’腺、膀‘’胱頸部的血液循環(huán)，加重了局部水腫，導(dǎo)致排尿障礙。

4

少吃辛辣多喝水

吃辛辣刺激的食物易引起前列‘’腺充血，增大前列‘’腺炎風險，建議少吃。

多喝水可以使尿量增加，稀釋尿液，促進前列‘’腺分泌物排出，預(yù)防前列‘’腺感染。但為了防止夜尿多，睡前應(yīng)盡量少喝。如無特殊禁忌，每天可喝2500毫升溫開水。