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　　怎樣才能維持好夫妻的性生活呢，這是很多夫妻發(fā)出的心聲，要知道，現(xiàn)在如今，人們工作生活都比較繁忙，所以，能有個健康的性生活真的是太不容易了，那么，45歲以后的夫妻生活該怎么維護(hù)好呢，感興趣的朋友可以隨小編一起來了解一下哦!!

　　一、 協(xié)調(diào)節(jié)奏

　　一位生理學(xué)家形容“‘性’在年輕時又快又猛，像爆竹一樣一點就燃，一放就完?！?0多歲的男子在性交開臨后2-5分鐘即達(dá)到性高潮;而他妻子可能需要20分鐘以上才達(dá)到頂點。隨著男子進(jìn)入中年性節(jié)奏由快變慢，由于陰莖供血速度減緩和肌肉彈性降低，40多歲至50多歲的男子需要更多的間才能達(dá)到性高潮，并圖強(qiáng)度也不如以前，這樣一來，丈夫的性節(jié)奏與妻子的就會比較接近，他就可像她一樣去慢慢品味性交帶來的各種快感。對女方來說由于丈夫與她“同步”，她的反應(yīng)無疑也會更加熱烈。根據(jù)國外的一項研究，婦女的各年齡段相比，20多歲性交時最難達(dá)到高潮，而40歲-44歲最容易-并且差幅很大?？梢?，中年男子由于更關(guān)注妻子的性快樂，同時也增加了自己的性快樂。

　　二、 輔以動作

　　20多歲時，大部分男子看到妻子脫了衣服就自然“勃起”。但45歲以后， 光靠視覺刺激就不夠了，他們還需要妻子的親吻和溫存才能進(jìn)人性興奮。據(jù)此，婚姻和性學(xué)專家認(rèn)為如果中年男友在準(zhǔn)備階段把注意力從“所看”轉(zhuǎn)到“所做”--即更重視觸覺刺激(如偎依、接吻、摩擦、觸摸敏感部位)，性生活就能夠顯著改善。

　　三、 平衡“翹翹板”

　　一名男子回憶：結(jié)婚初期，做愛都是他采取主動;但20年后的現(xiàn)在，妻子也常常當(dāng)“發(fā)起人”了。這是因為激素分泌的不同變化使雙方的性沖動趨于平衡。我們知道男、女體內(nèi)都分泌睪丸激素和雌激素，隨著進(jìn)入中年，男方睪丸激素分泌減少，雌激素所占比例增大，使他更愿意“追隨”而不是“發(fā)起”，對妻子“領(lǐng)導(dǎo)”做愛求之不得。反之女方雌激素分泌減少、睪丸激素所占的比例增大，因而她在性交中表現(xiàn)得更主動自信。

　　四、 以“質(zhì)”補(bǔ)“量”

　　據(jù)芝加哥大學(xué)的一項調(diào)查，25-29歲的夫婦每周故愛至少2-3次，其中11%的人達(dá)4次以上，40-44歲的人則只有30%的人能保持這個水平，45%的人回答“每月三次左右”(部分原因是疲勞和照顧孩子)。然而認(rèn)為做愛帶來身、心滿足感的，40多歲的男友中所占比例超過任何一個年齡段的男友。

　　隨著做愛頻率的下降，配偶們需要認(rèn)識到：每次性交都是珍貴的，應(yīng)該成為雙右積極參與和充分享目的時間。因此關(guān)系牢固的夫妻總是較少強(qiáng)調(diào)頻率而更重視質(zhì)量，朱絲曼說：“40多歲的人會對這一次或那一次做愛記憶猶新、回味不盡，而年輕夫婦們總是一片模糊：“當(dāng)做愛不再是家常便飯時，每一次對你顯然變得至為重要。”

　　總之， 45歲以后的性生活需要一系列的調(diào)整，但是，對懂得變化是難免的和正常的，并且對于攜手對付它們的夫妻來說，往快樂卻可能超過以往任何時候，并且，他們的性生活在40多歲、50多歲，甚至更老的時候也仍然完美完充實。

　　結(jié)語：健康的性愛生活真的很重要的啦，每個夫妻都不可能離開性愛生活的，所以，在夫妻性生活時，大家還是需要注意一下技巧的啦，淡然了，健康性愛生活我們還是需要多多的注意的，還有，女性的健康也是不容忽視的啦，祝大家幸福健康每一天哦!!