如何才能讓男女達(dá)到同步高潮 如何才能讓男女達(dá)到同步高潮呢
2024-09-21
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更新時(shí)間：2024-09-21 10:41:58作者：[db:作者]
男人們總覺(jué)得勃起越硬越好，太小了不僅會(huì)喪失快感，而且進(jìn)行性生活也是很困難的。那到底硬度要怎樣才合格呢？有沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)的？
男性勃起硬度的標(biāo)準(zhǔn)
1級(jí)最差，如棉花套，受到性刺激后陰莖增大，但不堅(jiān)挺。
2級(jí)稍好，如濕布包，陰莖勃起，但未能達(dá)到足以插入的程度。
3級(jí)勉強(qiáng)合格，如沙包，陰莖達(dá)到足以插入的硬度，但未完全堅(jiān)挺。
4級(jí)最好，如橡膠棒，陰莖完全勃起并足夠堅(jiān)挺。
那如果硬度不夠怎么辦呢？可以試試以下這個(gè)調(diào)理方法：
怎樣增加勃起硬度？一、強(qiáng)化陰莖反應(yīng)
在早上勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺(jué)它的反應(yīng)，一面緊閉肛門(mén)，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動(dòng)作，做一分鐘。
怎樣增加勃起硬度？二、強(qiáng)化副交感神經(jīng)
排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸，持續(xù)三十秒鐘。
怎樣增加勃起硬度？三、強(qiáng)化器官功能與性荷爾蒙分泌
利用蹲馬步來(lái)訓(xùn)練腰部力量與骨盤(pán)肌肉。
怎樣增加勃起硬度？四、改正不良生活習(xí)慣
平時(shí)也要多做運(yùn)動(dòng)，如散步、健身，尤其是在晚飯之后。裸睡對(duì)男性的健康也有好處，它能增強(qiáng)睪丸功能，使生殖系統(tǒng)更放松。