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　　夫妻提高性能力究竟哪些食物最有效?在備孕時(shí)期里，除了關(guān)注自己身體健康，另外多吃一些可以加強(qiáng)性能力的食物。不過(guò)，醫(yī)院的專(zhuān)家要建議大家，男女加強(qiáng)性能力的食物是不一樣的，要有所區(qū)分才行哦。藥和食物都不能亂吃一通，今天，就和醫(yī)院的專(zhuān)家一起來(lái)看看夫妻加強(qiáng)性能力的食物都有什么吧。

　　夫妻提高性能力的食物有哪些?

　　男性加強(qiáng)性能力的食物

　　韭菜：又叫起陽(yáng)草、懶人菜、長(zhǎng)生韭、蘆菜等，不僅質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)豐富，除含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿卜素外，還含有較多的膳食纖維，能培加胃腸蠕動(dòng)，對(duì)習(xí)慣性便秘有益，對(duì)防范腸癌有重要意義。韭菜含有揮發(fā)油及含硫化合物，能促進(jìn)食欲、殺菌和降低血脂。韭菜還是傳統(tǒng)中藥，有“起陽(yáng)草”之名。韭菜有固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽(yáng)痿、遺精、多尿等疾病患者。

　　紫菜：含有豐富的蛋白、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸。性溫，有溫腎固精益氣補(bǔ)慮之功效，適用于男性性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、疲勞、消渴等癥。男性常食用可強(qiáng)壯身體，增強(qiáng)體質(zhì)和性功能。

　　荔枝：有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功能，既可健身益顏，又可用于是醫(yī)治腎虧夢(mèng)遺，健忘睡眠不好。常食荔枝能改善人的性能力，對(duì)遺精，陽(yáng)痿，早泄，有輔助醫(yī)治作用。

　　枸杞子：有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)澡、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功能，是加強(qiáng)男女性功能的健康良藥，可用于醫(yī)治肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦！⒁曃锘杌?、遺精陽(yáng)痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等癥。枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、促進(jìn)細(xì)胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動(dòng)脈粥樣硬化、改善皮膚弱性等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏、枸杞子有興奮性神經(jīng)作用及加強(qiáng)性功能。

　　那么，女性加強(qiáng)性能力能吃什么呢?

　　女性加強(qiáng)性能力的食物

　　黑豆：特別多女人在結(jié)婚之后，生怕自己會(huì)變成一個(gè)人人都不喜歡的"黃臉婆"。但是自己又沒(méi)有更全面的辦法。廣大女性想要自己美美的，那就每天喝杯黑豆?jié){吧。黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)、異黃酮類(lèi)物質(zhì)、胡蘿卜素和煙酸，是女性所不可缺少的。異黃酮物質(zhì)具備雌激素樣作用，有加強(qiáng)女性性欲及美化皮膚的功能。

　　蘆筍：都市中的女人在事業(yè)上的打拼有些時(shí)候要比男人還需要辛苦，所以這種情況下我們也一定要關(guān)注自己的身體健康。蘆筍含有豐富的葉酸，能有效緩解焦慮的心理狀態(tài)，它可是幫助女性做到事業(yè)家庭兩不誤的最好的食品。心理狀態(tài)開(kāi)朗輕松了，魅力自然就出來(lái)了。

　　芹菜：芹菜是特別多家庭餐桌中常見(jiàn)的一種蔬菜，不僅如此，芹菜對(duì)女人的性能力也有著至關(guān)重要的作用。芹菜可醫(yī)治月經(jīng)不調(diào)、白帶過(guò)多、性冷淡、產(chǎn)后腹痛等女性常見(jiàn)的疾病;而且芹菜中豐富的植物纖維還能幫助你保持大便通暢，有效防范便秘，讓你不經(jīng)意間就可做到"排出毒素，一身輕松"。

　　葡萄：甜甜的小葡萄，這對(duì)于廣大女性來(lái)說(shuō)無(wú)疑是非常喜歡食用的一種水果。其實(shí)，好吃的葡萄產(chǎn)品因?yàn)樗S富的果糖、葡萄糖、木糖、蘋(píng)果酸、草酸、檸檬酸及各種維生素及微量元素，正是女人強(qiáng)壯體魄、加強(qiáng)性機(jī)能的上佳食品。常食能增強(qiáng)性欲，輕松獲得"性"福。

　　如果您有想要提高自己行方面能力的想法，不如就來(lái)試試上述食物吧。要專(zhuān)心閱讀一定會(huì)有所收獲，希望能夠幫助到廣大患者朋友們更好的科學(xué)合理的安排好自己的膳食，既可以調(diào)理身體，又可以輔助治療陽(yáng)痿疾病，一舉兩得，何樂(lè)而不為呢?