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　　隨年紀(jì)增長(zhǎng)，男性荷爾蒙刺激下，容易出現(xiàn)前列腺增生及肥大等現(xiàn)象。

　　前列腺對(duì)于男人來說未必是很重要的器官，但一不小心卻會(huì)惹出很多麻煩，不管是前列腺炎、前列腺肥大到前列腺癌，都會(huì)增添許多生活上的困擾，包括頻尿、夜尿、急尿及脹痛等癥狀。

　　前列腺增生的幾種表現(xiàn)

1.尿頻

　　尿頻是前列腺增生早期比較明顯的癥狀，患者首先會(huì)發(fā)現(xiàn)自己夜晚排尿次數(shù)增加，但是尿量卻很少。其實(shí)這是因?yàn)橄履蚵钒l(fā)生梗阻，導(dǎo)致患者出現(xiàn)尿急的錯(cuò)覺。若前列腺增生患者同時(shí)患有膀胱結(jié)石，患者還會(huì)有尿痛的感受。

　2.排尿困難

　　前列腺腺體體積增大后，尿道和膀胱受到增生組織的擠壓，患者排尿時(shí)便會(huì)感覺到明顯的阻力?；颊咴谂拍驎r(shí)可發(fā)現(xiàn)以下情況：剛開始排尿時(shí)十分緩慢，尿液的射程不遠(yuǎn)，尿線細(xì)。排尿的時(shí)間很長(zhǎng)，部分患者必須用力擠壓腹部才可排出少量尿液。

　3.血尿

　　血尿的發(fā)生原因是前列腺年末的血管發(fā)生擴(kuò)張，而這些血管又受到腺體的牽拉，從而發(fā)生出血癥狀。

　4.泌尿系統(tǒng)感染

　　下尿路一旦發(fā)生梗阻，就十分容易導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)感染，下尿路感染時(shí)患者會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急的癥狀，上尿路感染患者會(huì)有發(fā)熱、腰痛甚至是全身中毒的癥狀。

　5.腎功能損害

　　前列腺增生會(huì)造成輸尿管受到壓迫，發(fā)生反流的情況，尿液反流形成腎積水，患者的腎功能會(huì)受到嚴(yán)重的損害，出現(xiàn)血壓升高、貧血或嗜睡的癥狀。

　如何預(yù)防前列腺增生

一、注意休息，避免過度勞累

　　過度勞累會(huì)讓身體免疫機(jī)能下降，被細(xì)菌侵襲后更容易引起炎癥，許多男性日常工作壓力大，難免會(huì)有加班應(yīng)酬等情況，所以應(yīng)要注意盡量避免熬夜，注意休息。

　二、避免不良生活習(xí)慣

　　男性在生活中要注意不宜長(zhǎng)時(shí)間騎車，工作時(shí)避免久坐，注意保暖，避免受涼，不要憋尿等等。

　三、前列腺按摩

　　男性朋友可以定期自行進(jìn)行前列腺按摩，前列腺按摩有助促進(jìn)血液循環(huán)，有利炎性分泌物的排出，對(duì)預(yù)防急性前列腺炎等生殖系統(tǒng)疾病有一定幫助。

　四、加強(qiáng)鍛煉

　　在日常生活中，男性要調(diào)劑時(shí)間出來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抵抗力，預(yù)防疾病的發(fā)生。

　五、飲食調(diào)節(jié)

　　男性要想預(yù)防急性前列腺炎，應(yīng)該注意飲食清淡，禁酒及辛辣刺激之物，這樣可以引起前列腺充血，導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)。

　前列腺的營養(yǎng)有道

一、纖維類食物：

　　充足的可溶性纖維質(zhì)有助于降低血清中的PSA值(攝護(hù)腺特異抗原)，減緩發(fā)生前列腺肥大的危險(xiǎn)性。如新鮮蔬菜、水果、全榖類食物(如糙米飯、蕃薯、燕麥等)。

　二、鋅：

　　對(duì)前列腺具有保護(hù)、殺菌的作用。有研究顯示前列腺的鋅含量如果較低時(shí)，就容易發(fā)生前列腺炎、前列腺肥大、前列腺癌癥等。想補(bǔ)鋅鋅可以從南瓜子、牡蠣、海鮮、堅(jiān)果類等等中獲得。

　三、番茄紅素：

　　可以抑制前列腺方面的疾病及減少發(fā)生率。如蕃茄、葡萄柚、木瓜、紅柿、紅甜椒等。

　四、植物營養(yǎng)素：

　　可減少前列腺肥大及前列腺癌等疾病的發(fā)生機(jī)率，在蔬菜水果中都有。

　五、硒：

　　是微量元素也是一種抗氧化劑，參與前列腺素的新陳代謝作用，每天攝取200微克的礦物質(zhì)硒能有效減少60%的攝護(hù)腺癌發(fā)生機(jī)會(huì)。大蒜、洋蔥、綠花椰菜、香菇等為含硒的食物。