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　　上班一族由于工作繁忙，常常是有尿就先憋著，不到萬不得已絕對不去廁所。專家建議，上班一族千萬不要憋尿，否則腎病會找上門來！而且，有些上班一族，為了盡量減少去廁所的次數(shù)，而選擇少喝水。這樣的做法更是大錯特錯，不但不能解決實際問題，還會讓毒素在體內堆積，給腎臟造成負擔。

　　不良生活習慣易傷腎

　　一直以來，人們認為，隨著年齡的增長，出現(xiàn)生理性的腎虛是正常的?？墒牵絹碓蕉嗟娜诉^早地邁入腎虛的行列，究其原因，鳳凰中醫(yī)腎病治療專家認為，現(xiàn)在，越來越多的腎病都是由不良的生活習慣引起的，比如無節(jié)律的生活、不健康的飲食、過度飲酒、熬夜等。

　　熬夜，是現(xiàn)代都市人面對激烈的競爭壓力不得已的一個選擇。長時間熬夜，不僅影響一個人的精神面貌，也容易出現(xiàn)黑眼圈、精神困倦、乏力，耗損腎精、導致腎虛。

　　憋尿會導致腎病

　　有些人因工作忙會長時間憋尿，或干脆整天不喝水，這會導致尿路感染和腎盂腎炎，反復發(fā)作會導致慢性感染，還可能發(fā)展為尿毒癥，而臨床常見的腎結石、腎積水等，也都和長時間不喝水密切相關。

　發(fā)現(xiàn)問題去做尿常規(guī)檢查

　　如果你起床后眼皮浮腫，腰酸乏力，那你就應該引起警覺了，因為這很可能就是腎病初期的信號，盡管腎病的早期癥狀不明顯，但如果用心去“感覺”，還是可以發(fā)現(xiàn)一些的，如小便紅、小便時泡沫較多且泡沫持續(xù)時間長四肢、臉上、身上的皮膚發(fā)出較多的紅點或紅斑四肢關節(jié)酸痛發(fā)燒等。如果你有以上癥狀，那就去醫(yī)院做個尿常規(guī)檢查，只需10多元，如果尿常規(guī)異常，則應在醫(yī)生的指導下做進一步檢查。

　　如果出現(xiàn)全身浮腫、尿量減少、夜尿增多、視物模糊、皮膚口唇蒼白等，則說明病情已比較嚴重了，但還沒到最晚期，盡早去醫(yī)院治療還來得及。

　　另外，濫用藥物也會造成對腎臟器官的損害。比如，長期、大量服用消炎類藥物、止痛類藥物、阿司匹林等等，都會導致腎臟功能減弱，從而引起一系列腎臟疾病。專家建議，服用藥物還是要謹遵醫(yī)囑，不要隨意亂吃藥，以免吃錯藥哦。