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卵巢對女性來說非常重要，卵巢功能對女性的身體影響也很大。女性卵巢老化后，女性卵巢是女性雌激素分泌的重要控制者，關(guān)系到女性生育、免疫、骨骼、皮膚等活力。由于現(xiàn)代生活壓力大，許多女性患有早期卵巢衰老。必須注意這些癥狀，保持卵巢，延緩衰老。女性卵巢早期衰老的表現(xiàn)是什么？

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身體突然發(fā)胖

女性發(fā)胖很常見，但女性在短期內(nèi)快速發(fā)胖要注意是否有卵巢疾病，卵巢腫瘤是女性突然發(fā)胖的原因之一。

乳房松弛、下垂，皮膚變差

乳房飽滿依賴雌激素和孕激素的有效刺激，如果卵巢分泌的雌激素和孕激素明顯減少，會導(dǎo)致乳房腺體發(fā)生退化，進而導(dǎo)致乳房萎縮、松弛下垂。卵巢病變?nèi)菀滓鹌つw斑點。卵巢病變引起內(nèi)分泌異常，最容易引起皮膚斑點。

更年期提前，情緒抑郁、易怒、失眠

這是一種典型的更年期癥狀，研究證明，由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降會導(dǎo)致女性自主神經(jīng)功能紊亂、神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，引起潮熱出汗、失眠易怒、情志抑郁等問題。如果沒有更年期的話，請注意卵巢的健康。

保護卵巢行動

養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣

延緩衰老，補充雌激素的食物和水果多，如三文魚、大豆、黑偶、葛根、含大豆異黃酮、淫羊藿、殼聚糖等成分的產(chǎn)品，對延緩卵巢衰老有著非常顯著的作用。

科學(xué)生活習(xí)慣

避免卵巢早衰，要堅持科學(xué)生活方式，倡導(dǎo)產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)，盡量延長哺乳時間。婦女要適當(dāng)多喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣。特別注意在公共場所、家庭戒煙，減少被動吸煙，不飲酒。

調(diào)節(jié)心理感情

人感情輕松愉快時，脈搏、血壓、新陳代謝等指標(biāo)處于穩(wěn)定協(xié)調(diào)狀態(tài)，體內(nèi)免疫活性物質(zhì)分泌旺盛，抗病能力增強。相反，不良情緒會導(dǎo)致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥。