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現(xiàn)在人們在社會上面臨著巨大的壓力，包括事業(yè)上給人們帶來的壓力，也包括家庭上給人們帶來的壓力，在這的壓力下，很多人都無法忍受崩潰。為了使自己更健康，必須學會用合理的方法泄露欲望。有些男性喜歡用自慰的方法解凍，不知不覺就過度了。接下來，讓我們來看看過度自慰有什么危害，以及如何改變這個習慣。

男性過度自慰會有什么危害？

1、引起尿路感染

如果在不洗的時候進行收銀臺的話，細菌會侵入，容易引起尿路感染。如果你感到排尿時特別疼痛和尿急、尿痛等癥狀，這可能意味著尿路感染。

2、影響性能力

長期沉迷于自慰，男性性能一定會受到影響，甚至會出現(xiàn)勃起不良、陽痿、早泄等功能障礙。這個問題不會隨著人們真正有性生活而解決，相反問題會更加嚴重。

3、影響生殖健康

過度自慰會導致男性前列腺反復充血腫脹，時間長容易引起前列腺炎等疾病。一直這樣反復自慰，問題一直解決不了。

4、影響精神狀態(tài)

如果頻繁的進行自慰，勢必會影響到人的精神狀態(tài)，讓人在第2天的學習和工作當中沒有辦法進入到正常軌道當中。如果感覺最近一段時間特別的萎靡，總是想休息，就得檢討一下自己，這方面是否做到不到位。

怎樣才能改掉過度自慰的壞習慣呢？

1、認清到這件事的重要性

要想改掉這個壞習慣，就必須認識到這個壞習慣會給人帶來什么樣的不利影響，才能權衡利弊，做出最適合自己的選擇。了解過度自慰會給男性健康帶來的危害，總是注意自己，慢慢糾正。

2、學會轉移注意力

有些人之所以沉迷自慰，主要是因為太過于沉溺于性方面的領域了。想要改正這個壞習慣，就得學會把注意力轉移到其他物品上。比方說如果自己喜歡運動就可以多進行運動，每天都出去鍛煉身體。如果自己喜歡讀書，可以借很多書回來看，充實自己的休閑時間。

3、把自己的時間填滿

還有一個改正這種壞習慣的方法，就是不要讓自己閑下來，要把自己的時間細致的規(guī)劃，做真正自己應該做的事。要合理利用其空閑的時間制定自己想要做的事的計劃，一步一步的做，這樣根本沒有時間去思考和性沾邊的事，自然就沒有興趣去自慰了。

4、知道近墨者黑

圈子對于一個人的影響十分的深遠，如果周圍都是一些沉迷于性的人，自己勢必會受到這些人的影響。比如說自己宿舍的人經(jīng)常集體看黃色視頻，就會影響到自己的控制力，自己也會沉迷進去，出不來。

手淫不是一件邪惡的事情，也不是一件可恥的事情，合理的手淫可以幫助人們緩解壓力。但要注意一個度，不能過度，過度會造成很多危害。