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　　最近美國性學家提出了一些“提高男性性能力”的辦法，假如我們能照著去做，恐怕比服用任何“壯陽藥”都有效。

　　因為緊張最能損害性欲，所以做愛時必須放松情緒。緊張會使身體處于“戰(zhàn)斗狀態(tài)”，血液由包括陰莖在內的中心部位轉移到四周部位，四肢是有了更多的血液供應而利于自衛(wèi)，但是性功能卻抑制了。緊張導致的腎上腺皮質激素分泌增多，也會使性激素的產生受到抑制。

　　平時也要放松?？吹胶星樯碳さ氖挛铮环習簳r借此幻想一番、興奮一下，但不要爆發(fā)。所謂“白天溫水晚上沸”，待晚上回到家里擁妻入巹之時，再讓自己“沸騰”起來。

　　此外，還有許多方法，例如用潤滑劑涂抹在陰莖上保持其敏感性，主動地鍛煉收縮會陰肌肉以增強性高潮，經常參加體育運動，注意減肥，適度喝咖啡，不酗酒等等。特別當你生病的時候，千萬警惕醫(yī)生給你開的藥物，盡量不要服用有損性能力的藥物如某些抗高血壓藥、安定藥、含可卡因的止痛劑、多數(shù)抗抑郁劑、抗癲癇藥物、抗?jié)儾∷幬锏鹊?。但是也要權衡利弊，疾病特別嚴重非用不可的時候，還的積極治療疾病，即先顧“命”，后顧“性”——因為“魚與熊掌不可兼得也”。