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　　自慰這個(gè)詞對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)并不陌生。這是一種發(fā)泄性欲的方式。從健康的角度來(lái)看，自慰是一種正常的表現(xiàn)，但許多年輕男女不能自我克制，自慰成癮，導(dǎo)致陽(yáng)痿、早泄和婦科疾病。那么，如何自慰是正確的？我們來(lái)弄清楚。

　　迷思1：有愛(ài)人了還能自慰嗎？

　　事實(shí)上，在伴侶面前或與伴侶一起自慰是一種非常愉快和令人興奮的性方式，特別是在延長(zhǎng)前戲時(shí)間時(shí)，它是非常有用的，對(duì)性會(huì)有不同的滿足和舒適。只有那些可能誤解只有那些在性交過(guò)程中不滿意或表現(xiàn)不佳的人才能尋求自慰的普通人。

　　事實(shí)上，自慰并不意味著性關(guān)系不協(xié)調(diào)，而是通過(guò)自慰讓對(duì)方知道。如果你能在你的伴侶面前承認(rèn)你的感受和自慰的需要，你會(huì)被他們毫無(wú)保留的承認(rèn)所感動(dòng)，這會(huì)使你的關(guān)系更加親密。因此，即使你有固定的性伴侶，偶爾享受自慰也會(huì)有不同的性快感。

　　有些人在性交的過(guò)程中，經(jīng)常處于興奮期和高原盆腔充血不能達(dá)到高潮，但要想幫助一些刺激，這時(shí)，手淫可以提供一只腳在高潮前，如果其他人理解合作，可以一起工作，這樣他們就會(huì)有一種更近的感覺(jué)。

　　迷思2：手淫怎么能不過(guò)度？

　　不管自慰是否會(huì)過(guò)度，事實(shí)上，就像吃飯問(wèn)題一樣，當(dāng)生理需要出現(xiàn)時(shí)，吃飯自然會(huì)不想吃，自慰也是，如果累了，也不會(huì)再想自慰了。

　　除非是強(qiáng)迫性自慰，往往是不由自主地自慰，甚至一天多次，像某些強(qiáng)迫性行為一樣，不由自主地洗手、吃飯，需要找精神科醫(yī)生治療。

　　迷思3：手淫后的內(nèi)疚怎么辦？

　　關(guān)于自慰，我們不應(yīng)該過(guò)分限制性欲望的焦點(diǎn)。許多人認(rèn)為手淫是邪惡的、鬼鬼祟祟的、淫蕩的，甚至比較腎衰、腎虛、早泄和陽(yáng)痿。事實(shí)上，我們應(yīng)該拋開(kāi)刻板印象，從自慰中走出來(lái)。我們應(yīng)該舒適健康地面對(duì)自慰。如果手淫可以被視為一種保健方式，那就像是運(yùn)氣。運(yùn)動(dòng)和吃健康食品與滿足身體快感和性高潮的需要一樣，可以減輕心理負(fù)罪感。沒(méi)有醫(yī)學(xué)證據(jù)表明手淫對(duì)健康和人格有害。相反，過(guò)度的內(nèi)疚會(huì)造成心理和人際障礙。

　　迷思4：為什么自慰有時(shí)更容易達(dá)到高潮？

　　這是正常的。這并不意味著你的伴侶在性生活中表現(xiàn)不佳。這是因?yàn)楫?dāng)他自慰時(shí)，他通常知道性感區(qū)域在哪里以及如何刺激它。他也更注重接觸的樂(lè)趣。他不會(huì)因?yàn)榭鞓?lè)而分心，也不會(huì)有情緒和情緒上的障礙。所以單獨(dú)達(dá)到高潮比性交更容易。

　　如何正確地自慰？適度的自慰有利于感情的釋放，思想和行為的閨房，如果過(guò)度的自慰會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響，那么我們應(yīng)該在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候停止，不要太上癮。