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?　　乳房是女人身體最重要的生殖器官之一，乳房健康是女人要關(guān)注的，兩性健康一直是人們關(guān)注的焦點，乳房是女性的哺乳下一代的生殖系統(tǒng)之一，女性乳房的健康直接關(guān)乎到其身體的大部分健康狀況，女人的乳房健康其實男人應(yīng)該多出分力，要想使你愛人的乳房更加性感迷人，女性就應(yīng)該知道如何保護自己的乳房。

　　女人乳房保養(yǎng)，女人應(yīng)該要：

　　秘訣1、定期檢測、適當運動

　　每月對乳房做一次自檢，定期到專業(yè)機構(gòu)做乳腺檢測，每次洗澡做適當?shù)娜榉堪茨?，每?分鐘的擴胸運動。

　　秘訣2、和諧的性生活

　　和諧的性生活能調(diào)整內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，延長對乳腺的保護力度和修復力度，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運行不暢而出現(xiàn)增生。

　　秘訣3、愉快的心理狀態(tài)

　　心理狀態(tài)好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會在孕激素的作用下逐漸復原。

　　秘訣4、健康的飲食

　　遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白攝入，同時關(guān)注補充適當?shù)奈⒘吭亍?/p>

　　秘訣5、重要的妊娠哺乳

　　妊娠令孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺，而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易增生。

　　女性乳房的五種保健常識相信可以幫助女人對自己乳房保健，女性乳房是兩性話題中關(guān)注度比較高的，乳房的性感是每位男性都渴求的，健康的乳房才能讓這種感受得到保障。