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　　英國著名紀(jì)錄片《人類足跡》中指出，人平均一生性愛4200次，在如此多的性生活中，難免會遇到一些困難。為此英國鏡報(bào)網(wǎng)站刊文列出常見的幾大性困難，并由權(quán)威專家為您支招。

　　1.工作太忙，身體疲勞，晚上回到家覺得筋疲力盡。倫敦大學(xué)性心理學(xué)者彼特拉·博因頓說：“壓力和疲勞是性激情的最大殺手。一個(gè)人沒有時(shí)間和精力享受性生活，這意味著他沒有時(shí)間和精力享受美好的人生!”

　　解決方法：你已進(jìn)入“亞性?！睜顟B(tài)，必須讓自己放松一下了。拿出兩三天假期，拋開工作，讓自己吃好喝好睡好，馬上會有改變。記住，再忙每周也要安排一次親密時(shí)間。

　　2.不良情緒影響你們，最終讓性變成爭吵。精神分析醫(yī)師蘇珊·歐文說：“在性生活中若持有怨恨、憤怒和緊張情緒，性生活會不和諧，性生活中培養(yǎng)良好的情緒十分重要。”

　　解決方法：正視不良情緒，并積極化解。夫妻間需要進(jìn)行交流溝通，問詢對方的感受，千萬不要帶著情緒進(jìn)行性生活。

　　3.缺少性幻想。許多夫妻婚后會漸漸失去性趣，其中很大一個(gè)原因是缺少性幻想。

　　解決方法：通過各種方式讓自己性沖動起來。彼特拉建議那些沒有性沖動的人，試著看看色情書籍，進(jìn)而萌發(fā)自己的性幻想。

　　4.生育破壞夫妻間的性生活。醫(yī)學(xué)專家指出，在孩子出生前后一段時(shí)間內(nèi)，夫妻性生活會受到影響，甚至因此出現(xiàn)婚外情。

　　解決方法：丈夫需要認(rèn)識到，性生活只是家庭生活中的一部分，生育期間妻子身體狀況不適合發(fā)生性行為是正?，F(xiàn)象。男性可以通過自慰解決性沖動，女性也要給予適當(dāng)關(guān)心。

　　5.性愛節(jié)奏太快。性生活常常會遇到時(shí)間太短，草草結(jié)束的情況，使雙方達(dá)不到性滿足。

　　解決方法：放慢節(jié)奏，多些耐心。彼特拉指出，性生活前進(jìn)行按摩是十分有益的，不僅可以使對方放松，還可以通過身體接觸刺激性欲。

　　6.性生活過于程序化，變成例行公事。婚后多年的夫妻，性生活可能會逐漸變成“例行公務(wù)”，整個(gè)過程也十分程序化，性愛變得索然無味。

　　解決方法：在性生活中尋找新的變化，拒絕模式化。例如可以安排一次二人旅行，精心準(zhǔn)備一頓燭光晚餐，給對方一些小驚喜……這些浪漫的計(jì)劃都會增加性愛新鮮感。