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乳腺增生是常見的婦科疾病，其出現(xiàn)也特別普遍，生病后，我們應(yīng)根據(jù)自己的病情處理，特別是日常飲食中也應(yīng)注意烹飪方法。

乳腺增生飲食原則

1、蛋白質(zhì)足夠:白質(zhì)能維持激素代謝，有利于乳腺組織的康復(fù)。肉、魚、禽、蛋、乳、玉米、大豆等含有豐富的蛋白質(zhì)，女性可以多吃。

2、維生素多多益善：蘋果、柑橘、葡萄、卷心菜、芥菜、茭白、竹筍、芹菜等富含維生素的新鮮蔬果，有利于組織康復(fù)。

3、飲食要低脂、高纖維：粗糧、豆制品、魚類、海帶、酸奶等對(duì)乳腺有益，可以多吃，飲食習(xí)慣最好以清淡為主。

乳腺增生飲食禁忌

1、高脂肪食品:不要吃高脂肪食品。高脂肪飲食是導(dǎo)致乳腺癌的危險(xiǎn)因素。

2、飲料:乳腺增生不能吃咖啡、可可、巧克力。這樣的食物含有很多黃布丁，會(huì)促進(jìn)乳腺增生，所以女性們應(yīng)該不吃這樣的食物。飲酒也被認(rèn)為是乳腺增生的大敵。有研究發(fā)現(xiàn)，女性每天喝白酒，患乳腺腫瘤的機(jī)會(huì)大大增加。

3、刺激性食物:乳腺增生，應(yīng)避免吃姜、蒜、辣椒、韭菜、青椒等辛辣刺激性調(diào)味料和食物。油炸食品對(duì)身體有害，盡量不吃。乳腺增生患者最好不要吃蜂蜜。許多人說蜂蜜不含雌激素，只有蜂王漿里有激素，所以提醒乳腺增生患者不要吃不確定的東西。

4、快餐食品:很多女性熱衷于各種快餐食品，特別是漢堡、薯?xiàng)l、炸雞腿等，專家注意到這部分食品必須禁止乳腺增生的女性吃。這是因?yàn)轭愂澄镏型ǔ：写罅葵}，過量食用不僅不利于乳腺增生的治療，還可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的增生癥狀。各種快餐不僅含有大量鹽，而且含有非常高的油，所以這種食物必須少吃。

5、肉類食物:專家提醒患乳腺增生的女性日常飲食應(yīng)以清淡為主，更好地控制病情，長(zhǎng)期堅(jiān)持清淡飲食，有效預(yù)防乳腺增生，徹底治療。各種肉類食物中含有大量的熱量，除此之外還含有大量的膽固醇，這些物質(zhì)刺激人體分泌更多的荷爾蒙，形成乳腺增生。乳房腫塊往往與激素分泌有關(guān)，少吃這種食物是最有效的預(yù)防和治療方法。

6、咖啡：相信有很多女性都難以抵抗咖啡的誘惑，順滑濃香的咖啡是很多現(xiàn)代女性的最愛，不管是平時(shí)休息還是在上班期間，都喜歡給自己泡一杯咖啡。但是，專家特別注意乳腺增生的女性，生病期間必須盡量控制咖啡飲用。特別是癥狀嚴(yán)重的女性應(yīng)該不喝或者不直接喝。咖啡中含有的咖啡因也刺激女性體內(nèi)的雌激素，使乳腺增生更加嚴(yán)重。

乳腺增生飲食療法

1、海帶約2~3尺，豆腐1煮湯吃。調(diào)味料通常加入，可以加入少許醋。

2、山楂橘子茶:生山楂10克，橘子7片沸水浸泡，茶熱后加入蜂蜜1~2勺，茶頻繁食用。