国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

　　想讓一個男人“認老”是很難的，因為男性大多認為自己身強體壯，就算到了40歲，身體機能也不見得會衰老，但是男性也會面臨更年期的到來。不過男科醫(yī)生提醒，如果在生活中養(yǎng)成良好的習慣，消除不良因素，男性是可以延緩更年期的。你知道預示男性衰老的訊號有哪些嗎？

　　男性衰老的6個訊號

　　表現(xiàn)1：聽力下降

　　內(nèi)耳聽神經(jīng)的血液回圈不好，人就會出現(xiàn)聽力下降趨勢。如今大部分人身處鬧市工作，加上城市噪音大和不良的用耳習慣，很多男性過了40歲就能明顯感受到聽力正逐步下降。

　　表現(xiàn)2：視力減弱

　　排除眼睛本身的問題，這可能提示血管方面出現(xiàn)病癥。當血液回圈受到影響時，視神經(jīng)代謝也會出現(xiàn)障礙，造成視力減退。因此，男性朋友一定要養(yǎng)成科學用眼的習慣，少熬夜。

　表現(xiàn)3：運動能力弱

　　如果在運動后，心跳過快的現(xiàn)象一直沒有緩解，這說明心臟調(diào)節(jié)能力正在下降。這是由于心臟肌肉老化、彈性減弱造成的，平時愛吃高脂食物、不愛運動等習慣都會加速血管老化。

　　表現(xiàn)4：氣喘吁吁

　　上樓梯、跑步后氣喘吁吁，說明肺功能開始下降。研究表明，若不進行科學鍛煉，人在20歲后肺功能就開始減弱。

　　表現(xiàn)5：疲倦

　　40歲男性如果在工作或生活中經(jīng)常感到疲勞、無精打采，可能是內(nèi)分泌紊亂所造成，這說明雄激素水平正在下降。

　　表現(xiàn)6：性沖動減少

　　男人效能力下降的原因主要有心理和生理兩方面。心理上的原因有審美疲勞、壓力過大；生理上的雄激素水平下降、血液回圈減慢，都可以引起勃起障礙。

　　如何延緩更年期？

　　1.常慢跑、打球

　　經(jīng)常運動可以幫助身體保持健康的狀態(tài)，同時能促進男性睪丸酮分泌，讓身體充滿活力，推遲更年期到來。適當?shù)膽敉饣顒舆€能調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，讓心情愉悅并緩解緊張情緒。較好的運動有慢跑、游泳、或各種球類運動。

　　2.控制腰圍

　　對中老年男性而言，腰圍變大、體重增加往往意味著更年期臨近，因此，男性在生活中要保證飲食的合理，盡量避免高油、高糖、高鹽的食品。多吃一些粗糧和能改善性腺功能的食物，如魚蝦、羊肉、核桃等；多吃一些新鮮果蔬，其中的維生素能夠幫助清除體內(nèi)的氧化物，延緩衰老。

　　3.戒煙戒酒、避免久坐

　　抽煙、喝酒以及久坐等不良的生活方式都影響男性睪丸的正常功能，從而導致男性的更年期提前。

　　4.防慢性病

　　許多慢性疾病，如糖尿病、冠心病等也是造成或加重男性更年期癥狀的因素。一旦發(fā)現(xiàn)這些慢病，要盡快、盡早治療，可以有效減緩更年期到來。

　　5.常和妻子交流

　　中年男性要了解自己的生理和心理變化，平時多和妻子交流，夫妻感情生活好，對體內(nèi)的雄性激素增加也有幫助。

　　一般是指男性年齡大概45歲左右。邁入中年的男人，在氣質(zhì)越顯成熟穩(wěn)健的同時，堅持對肌膚做些抗衰老護理，更彰顯男人四十的魅力。這時候最重要的是堅持護理，而且還應(yīng)該盡可能少抽煙。據(jù)調(diào)查，吸煙者若經(jīng)常日曬，皮膚老化指數(shù)將高于不吸煙者的12倍。年齡為男性35歲左右，這時候盡管是油性膚質(zhì)的男性也可能出現(xiàn)肌膚缺水的現(xiàn)象。其實是皮膚水油狀態(tài)較平衡的時候，注重保濕護理，可以延緩肌膚衰老的過程。建議男士使用保濕型緊膚水，它可以清除表皮殘余油脂、收斂毛孔并保持肌膚的PH值呈弱酸性，能使肌膚柔軟。