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首先，長(zhǎng)期趴著睡會(huì)壓迫陰囊，刺激陰莖，容易引起頻繁的遺精。頻繁遺精會(huì)導(dǎo)致頭暈、背痛、疲勞、注意力不集中，嚴(yán)重會(huì)影響正常工作和生活。年輕人本來(lái)對(duì)陰莖刺激反應(yīng)敏感，不要采取這種睡姿。另外，經(jīng)常遺精的人也要注意這種睡姿加重病情。另外，陰囊是男性的小冰箱。需要保持一定的溫度，有利于精子的生成。趴著睡會(huì)提高陰囊的溫度，不容易馬上散熱，對(duì)精子的成長(zhǎng)也有影響。尚未生育的年輕人應(yīng)特別注意。

應(yīng)該采取什么樣的睡姿？一般來(lái)說(shuō)，原則是不壓迫內(nèi)臟器官，有利于休息。建議男性仰臥或右側(cè)睡覺(jué)，不要壓迫精囊或心臟(左側(cè)壓迫心臟)，對(duì)身體最好。

健康寶寶的前提條件必須是健康精子和卵子結(jié)合的結(jié)晶。但是，工作壓力、環(huán)境污染和性病導(dǎo)致男性播種能力逐年下降。由于認(rèn)識(shí)上的錯(cuò)誤和生活習(xí)慣，男性不育完全可以避免和預(yù)防。

誤區(qū)1:生孩子是女性的事，不能生孩子就讓妻子去看醫(yī)生吧取精液檢查很麻煩。

在生育女方面女方承擔(dān)更多的責(zé)任，但生育離不開(kāi)男女搭配。男性睪丸是人體內(nèi)最容易受到外部環(huán)境因素影響的器官，男性同胞必須加強(qiáng)自我防范。男性播種能力的檢測(cè)方法與女性生育能力檢測(cè)相比，取精液進(jìn)行檢測(cè)已經(jīng)很方便了。

對(duì)策:夫妻不育，匹夫有責(zé)任。老公應(yīng)該先去醫(yī)院咨詢檢查。

誤區(qū)2:蒸桑拿，干凈，消除疲勞。

睪丸最怕高溫，在溫度高的環(huán)境下生活可以抑制精子的生產(chǎn)。例如，經(jīng)常蒸桑拿、穿緊身褲、長(zhǎng)期使用電熱毯、廚師、鍋爐工人、煉鐵工人、夏季露天作業(yè)等高溫環(huán)境因素對(duì)男性播種能力有很大影響。

對(duì)策:去除高溫等不利環(huán)境，不要故意制造高溫因素。

誤區(qū)3:飯后吸煙，勝過(guò)活神。吸煙者顯示了男性的本色。

煙草中的有害成分可以通過(guò)血液循環(huán)進(jìn)入生殖系統(tǒng)，直接或間接揮毒性作用。對(duì)于父親來(lái)說(shuō)，吸煙不僅會(huì)影響妊娠的成功率，還會(huì)嚴(yán)重影響受精卵和胚胎的質(zhì)量。此外，長(zhǎng)期大量吸煙更容易發(fā)生性功能障礙，間接降低生育能力。被動(dòng)吸煙者的危害更大。

對(duì)策:為了下一代，不要活著的仙人。禁煙對(duì)人們來(lái)說(shuō)，只是呼吁，對(duì)準(zhǔn)備生孩子的夫婦來(lái)說(shuō)是命令。

誤區(qū)4:絕對(duì)不要使用計(jì)算機(jī)等電器，消除環(huán)境污染。

家電電磁輻射多為安全。只要合理地使用家電，它們對(duì)生殖健康的影響很微小。

環(huán)境污染是精子質(zhì)量顯著下降的罪魁禍?zhǔn)字弧Ｖ皇谴蠖鄶?shù)污染對(duì)人體傷害需通過(guò)長(zhǎng)期不斷的接觸，各種有害因素累積起來(lái)再加上個(gè)人體質(zhì)的原因，才能發(fā)作出來(lái)。每個(gè)人都有抵抗力，既要重視它，也不需要過(guò)于擔(dān)心。

應(yīng)對(duì)策略：辨證認(rèn)識(shí)，盡量減少和避免污染但不要杞人憂天。