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　　中醫(yī)認(rèn)為腎虛分陰虛和陽(yáng)虛，盲目的亂補(bǔ)，不僅不能強(qiáng)身健體，反而會(huì)出現(xiàn)腎越補(bǔ)越虛的情況。那么胡亂補(bǔ)腎到底突有哪些危害呢?補(bǔ)腎最佳時(shí)間是什么時(shí)候？這里就一起為你解答。

　　盲目補(bǔ)腎的危害：

1、破壞體內(nèi)陰陽(yáng)平衡

　　補(bǔ)腎藥要么補(bǔ)陰，要么補(bǔ)陽(yáng)，正常人長(zhǎng)期服用后會(huì)破壞這種平衡，引發(fā)疾病?？赡艹霈F(xiàn)口干舌燥、心煩、起痘等上火的表現(xiàn)，也可能出現(xiàn)食欲下降、舌苔厚、便秘等問題。

　　2、加重病情

　　腎虛簡(jiǎn)單可以分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，二者的臨床表現(xiàn)和發(fā)病機(jī)理是不同的，所以補(bǔ)腎的時(shí)候首先要分清楚是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛。如果是腎陰虛卻用了補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥，就像火上澆油;如果是腎陽(yáng)虛卻用了滋補(bǔ)腎陰的藥，就像雪上加霜，不僅治不了病，還會(huì)加重病情。

　3、增加腎臟負(fù)擔(dān)

　　在正常情況下，人吃進(jìn)體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過代謝，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時(shí)若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質(zhì)勢(shì)必會(huì)使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。

　補(bǔ)腎時(shí)間的把握

　　補(bǔ)腎也是得把握時(shí)間的，有的人一月夢(mèng)遺5次，還想補(bǔ)腎，結(jié)果是當(dāng)天補(bǔ)當(dāng)天晚上就遺了，那不是胡來嗎?那么什么時(shí)候補(bǔ)腎呢?

　　1、夢(mèng)遺間隔少于10天，不能吃補(bǔ)腎的食物和藥物，因?yàn)樘摬皇苎a(bǔ)，只能喝核桃分心木水，有防治遺精、滑精、失眠、遺溺等神經(jīng)衰弱方面的病癥。

　　2、當(dāng)一個(gè)人夢(mèng)遺間隔超過10天時(shí)，無晨勃現(xiàn)象時(shí)，就該適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)了，而且必須是食補(bǔ)。

　　3、當(dāng)夢(mèng)遺時(shí)間超過15天時(shí)就得加大進(jìn)補(bǔ)力度了，也是食補(bǔ)。夢(mèng)遺間隔長(zhǎng)了，說明筋脈比較通暢，精門也比較牢固可以控制住遺精，但是一直無晨勃現(xiàn)象，陽(yáng)氣消耗比較多，說明此時(shí)腎還是比較虛，需要進(jìn)補(bǔ)。

　　補(bǔ)腎是一門高深又再簡(jiǎn)單不過的學(xué)問。下補(bǔ)之前，應(yīng)當(dāng)先了解自身身體情況，對(duì)癥下藥食療或者藥補(bǔ)。建議腎虛患者在進(jìn)補(bǔ)之前，去咨詢中醫(yī)，切忌胡亂采用民間的偏方或未經(jīng)證實(shí)的土方，以免傷身。