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秋葵一天吃多少合適 三種女人不宜吃秋葵

更新時(shí)間：2023-09-03 17:37:42作者：未知

秋葵一天吃多少合適 三種女人不宜吃秋葵

1、秋葵一天的最佳食量為8-10根（150-200克）。

2、秋葵雖然好，但是不宜過(guò)多食用，為了避免引起腹瀉、便溏等不適，一般建議正常體質(zhì)的成人一天吃8-10根，約150-200克左右即可，若是腸胃功能比較虛弱的老人或兒童，那么更要減少食用量，建議一天吃5根左右即可。

本文標(biāo)簽： 秋葵一天吃多少合適  

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