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1、煮熟后食用有下奶作用

菠蘿蜜核含有豐富的淀粉、脂肪和蛋白質(zhì)，可以緩解婦女產(chǎn)后缺乳汁的癥狀。

2、清炒菠蘿蜜核預(yù)防腳氣病

菠蘿蜜核中含有的硫胺素是抗腳氣病的重要元素，經(jīng)常食用菠蘿蜜核能夠有效預(yù)防腳氣病。

3、菠蘿蜜核鯽魚湯降脂功效

菠蘿蜜核有很好的養(yǎng)胃保健作用，鯽魚中含有的不飽和脂肪酸能有效降低血脂，兩者一起食用降脂養(yǎng)胃。

4、菠蘿蜜核大棗粥補血降壓

菠蘿蜜核中含有高量的鉀，對于緩解血壓過高有很好幫助，大棗一直都是滋陰補血的保健品，兩者一起食用即營養(yǎng)又美味。

5、菠蘿蜜核紋雞益氣補腎。

菠蘿蜜核含有大量氨基酸及微量元素，有著美容益氣的作用，雞肉是很好的養(yǎng)腎食材，兩則一起食用具有益氣補腎的功效。