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1、慢慢的喝一些米湯可以將食道下部的胃酸沖刷下去，因此可以緩解燒心、辣心的情況。

2、香蕉是一種天然的抗酸劑，食用在胃內(nèi)壁形成一種具有防護(hù)作用的黏液層，可以緩解燒心、辣心的情況。但是少數(shù)人在吃香蕉后病情反而會(huì)加重，因此，吃后還要仔細(xì)觀察病情。

3、吃胡蘿卜后偶爾出現(xiàn)一次燒心的情況，可以喝一些堿性的蘇打水來(lái)緩解不適的情況，注意經(jīng)常燒心的人群不適合食用蘇打水。