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1、首先脾胃濕熱，想要調(diào)理，一定要從日常生活習(xí)慣和飲食方面進(jìn)行調(diào)理。吃些比較清淡易消化，有利于健脾胃的食物。

2、生活上面要控制好自己的情緒，有良好的作息習(xí)慣。

3、進(jìn)食切記不可以吃太冷，太涼，寒性，辛辣，刺激性油膩食物，這樣對(duì)腸胃蠕動(dòng)消化都不是很好。

4、平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，對(duì)機(jī)體有很好的作用。

5、若是情節(jié)較為嚴(yán)重，建議可以去醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的囑托下，使用藥物進(jìn)行調(diào)理。