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1、女性可以適當?shù)某砸恍』鸬氖澄铮确秸f多吃一些苦瓜、苦菊，同時也要吃一些富含水分多的水果，例如西瓜，蘋果，香蕉。也可以適當?shù)亩喑砸恍~類的食物，例如魚、蝦等，都可以起到有一定的排毒養(yǎng)顏的作用。

2、平時主要是注意不要吃一些酸辣刺激性的食物，多吃一些清淡的蔬菜，這樣也有利于大便的進一步排除，就可以有利于起到排毒養(yǎng)顏的作用。