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吃松茸的禁忌(吃松茸的禁忌松茸有幾種做法)

更新時間:2023-12-04 08:51:40作者:未知

吃松茸的禁忌(吃松茸的禁忌松茸有幾種做法)

1、忌與軟甲殼食材搭配食用,松茸中含有多種維生素,尤其是維C和維E的含量較高,維C在與軟甲殼食材搭配時,會與其中的砷類物質(zhì)相互反應(yīng),形成三氧化二砷,也就是俗稱的砒霜,會對人體肝臟產(chǎn)生負面影響。

2、忌與高脂食材搭配,松茸中本就含有較高的油脂類物質(zhì),主要是油酸、亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸,若是將松茸和其他的油脂類食物一起吃,會降低人體對松茸中不飽和脂肪酸的吸收,降低松茸的營養(yǎng)價值。所以在食用松茸的時候最好以清淡為主。

3、忌與高鈣食材搭配,松茸中含有一定量的草酸和維生素D,維生素D在攝入之后就會促進食物中礦物質(zhì)鈣的吸收,而草酸更會和礦物質(zhì)先結(jié)合,生成難以溶解的物質(zhì),一起食用過多時甚至引起尿路結(jié)石。

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