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1、從中醫(yī)角度來講，適量的吃楊桃可以清熱生津、止渴潤肺、健脾和中，對于咽喉腫痛、肺熱咳嗽、大便干燥、脾胃虛弱、食欲不振有很好的改善作用，能夠增強人體的免疫力。

2、從營養(yǎng)學的角度來講，楊桃中的維生素c、有機酸、維生素b族的含量都比較豐富，在美白皮膚的同時還可以營養(yǎng)神經、改善失眠多夢的狀態(tài)，還能夠促進腸道蠕動、降低血壓。