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1、潤腸通便。蒸熟的柿子含有豐富的果膠和纖維成分，能幫助腸胃蠕動，潤滑腸道，加快人體中的垃圾和毒素排出，對于有排便費力、便中帶血等癥狀是有一定的改善。

2、預防疾病 柿子中的碘成分是水果中的佼佼者，合理的食用些柿子對于預防因缺碘導致的地方性甲狀腺腫大有一定的幫助。

3、潤肺止咳 柿子的性質偏寒性，食用后能夠有效地降低人體肺部的熱氣，而且從中醫(yī)的角度上來看，柿子入心、肺、大腸經，因此對于一些因為肺氣過熱所引起的咳嗽、咳痰來說，適當地吃一些蒸柿子的話是具有一定的緩解作用的。

4、生津止渴 柿子中含有豐富的水分、糖分、維生素和礦物質，用來蒸著吃的話不僅可以為人體補充一定的水分和營養(yǎng)物質，而且還能刺激人體唾液的分泌，所以對于一些經?？诟?、口渴的人群來說，平時可以適當地吃一些蒸柿子來生津止渴。