国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

網(wǎng)站首頁(yè)
手機(jī)版

芒種養(yǎng)生六字訣(芒種節(jié)氣的養(yǎng)生46字)

更新時(shí)間:2022-07-24 15:02:21作者:未知

芒種養(yǎng)生六字訣(芒種節(jié)氣的養(yǎng)生46字)

1、養(yǎng):濕熱犯困 注意晚睡早起 避開(kāi)陽(yáng)光直射。俗話說(shuō):“春困、秋乏、夏打盹?!薄跋拇蝽铩痹卺t(yī)學(xué)上也稱之為”夏季倦怠癥,是由于夏季炎熱,溫度過(guò)高,使人體大量排汗,而鉀元素隨汗液大量排出,又得不到及時(shí)補(bǔ)充,導(dǎo)致人們倦怠疲勞、精神不振。首先要使自己的精神保持輕松、愉快的狀態(tài)。也要注意晚睡早起,最好午睡一會(huì)兒,適當(dāng)?shù)亟邮荜?yáng)光照射,以順應(yīng)陽(yáng)氣的充盛,利于氣血的運(yùn)行,振奮精神??墒乔f(wàn)要注意,一定要避開(kāi)太陽(yáng)直射,注意防暑。

2、食:暑濕困脾:飲食減酸增苦 清補(bǔ)瓜果?!懊⒎N”也稱為“忙種”、“忙著種”,是農(nóng)民朋友的散播播種?!懊⒎N”到來(lái)預(yù)示著農(nóng)民開(kāi)始了忙碌的田間生活,真可謂“芒種芒種,吃飯沒(méi)空”。芒種節(jié)氣人的消化功能相對(duì)較弱,宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食,掌握好低鹽、多飲、清熱、淡軟的原則。在果蔬中,尤其推崇“瓜族”,如苦瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜等。

3、泡:濕熱淤結(jié) 睡前泡腳。各類(lèi)關(guān)節(jié)痛及肢體麻木的患者在夏天最好不要穿短衣褲,不要洗冷水浴或游泳,禁睡地板以及在室外露宿,避免風(fēng)寒濕氣伏積于經(jīng)絡(luò)之中。睡前使用艾草泡腳,疏通經(jīng)絡(luò),活血化瘀,使全身得到更好的休息。

4、潔:“陽(yáng)熱”內(nèi)盛 常洗澡 衣衫要勤洗勤換。芒種過(guò)后,午時(shí)天熱,人易出汗,衣衫要勤洗勤換。為避免中暑,要常洗澡,使“陽(yáng)熱”易于發(fā)泄。 但在大汗時(shí)不要立即洗澡,民諺有“汗出不見(jiàn)濕”之說(shuō),若“汗出見(jiàn)濕,乃生痤瘡”,出汗的時(shí)候立刻洗澡容易使外感邪氣侵襲人體,導(dǎo)致疾病。

5、調(diào):四肢困倦 按摩豐隆穴健脾胃祛痰濕。芒種后,空氣中的濕度增加,人體內(nèi)的汗液無(wú)法通暢地發(fā)散出來(lái),所以容易讓人感到四肢困倦,萎靡不振,還容易導(dǎo)致痰濕內(nèi)聚。豐隆穴乃足陽(yáng)明胃經(jīng)的絡(luò)穴,經(jīng)常按摩此穴有健脾胃祛痰濕的作用。每天按壓1到3分鐘。豐隆穴的穴肉厚而硬,點(diǎn)揉時(shí)可用按摩棒,或用食指節(jié)重按才行。

6、防:易發(fā)熱傷風(fēng) 禁睡地板以及在室外露宿。夏天易患感冒,中醫(yī)稱為“熱傷風(fēng)”。其常見(jiàn)癥狀為流涕、鼻塞、打噴嚏,有時(shí)還出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛等,有的患者還會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹瀉癥狀。在飲食上可飲綠豆湯、金銀花露、菊花茶以清熱解暑,同時(shí)忌食油膩、酸腥、麻辣的食品。

本文標(biāo)簽: 芒種  六字  

為您推薦

茶油的禁忌 茶油的功效與禁忌

1、不要長(zhǎng)期只吃一種油,油要經(jīng)常換著品種吃,保證營(yíng)養(yǎng)均衡。茶油要密封、避光避熱保存,變質(zhì)的茶油不要食用。茶油再好也是油脂,需要適量食用,特別是孕產(chǎn)婦、寶寶、三高等體質(zhì)特殊者,需要適量。2、茶油被譽(yù)為長(zhǎng)壽油、月子油、寶寶油

2022-12-02 14:59

立秋時(shí)吃什么食物 立秋吃什么食物養(yǎng)生

1、在秋天大家也可以吃銀耳,銀耳是具有潤(rùn)肺益氣的作用有效的,緩解咳嗽以及便秘等癥狀。建議大家在秋天可以吃銀耳蓮子羹,能夠起到非常好的潤(rùn)燥效果,而且味道也非常的不錯(cuò)。 2、秋燥上火,大家可以吃白蘿卜,白蘿卜是具有化痰止咳

2022-12-02 10:53

五指毛桃不能與什么中藥配伍(五指毛桃與什么中藥相克)

昨天在外面的時(shí)候買(mǎi)了一些五指毛桃,我之前不是沒(méi)有用過(guò)五指毛桃嘛,不是很懂這個(gè),請(qǐng)問(wèn)一下,五指毛桃不能與什么中藥配伍呢?

2022-12-02 10:12

五指毛桃煲湯一次放多少 五指毛桃煲湯一次放多少好

五指毛桃是常見(jiàn)的一種材料,很多人喜歡喝湯,就會(huì)用一些五指毛桃來(lái)煮湯喝,我準(zhǔn)備晚上去買(mǎi)一些五指毛桃,請(qǐng)問(wèn)五指毛桃煲湯一次放多少???

2022-12-02 10:12

玉米須有什么作用和功效 玉米須有什么作用和功效?

玉米須以淡綠色、黃綠色至棕紅色為主,其氣味幾乎沒(méi)有,味道比較淡,那么玉米須有什么作用和功效?玉米須是涼性的還是熱性的?

2022-12-02 08:32

橘子皮怎么泡水喝最好 橘子皮怎么泡水喝有什么好處

看到說(shuō)橘子皮泡水喝對(duì)身體很好,橘子皮怎么泡水喝最好?橘子皮泡水喝的功效和作用是什么?

2022-12-02 07:41