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1、用冰袋冷敷：將一些冰塊放冰袋中，敷在頭疼的部位。頭部的血管會發(fā)生收縮，疼痛感會大大減輕。

2、在頭痛發(fā)作的時候，適當(dāng)?shù)某孕┲雇此帲^痛的癥狀就會減緩。

3、按摩頭部：按摩太陽穴等穴位，可以有效的緩解頭痛。

4、飲用綠茶：它含的特殊物質(zhì)，對于緩解頭痛有較好的效果。

5、做一做瑜珈?？梢噪S著音樂做一做，可以忘卻頭痛。

6、頭部纏毛巾。將毛巾緊緊纏在太陽穴的周圍，可以抑制疼痛的擴張，達到緩解頭痛的目的。