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1、泡腳不僅能夠驅(qū)寒，而且還能加速腿部血液流通，借助水溫來加速腿部的血液循環(huán)。雖然在洗腳的時候腳部不會出汗，但是通過血液循環(huán)的話會將腿部的寒氣帶到上身并通過毛孔將其排出，這樣就能達(dá)到排出寒氣的效果！另外在泡腳水當(dāng)中加入一些艾葉和花椒也可以有效驅(qū)寒！不過泡腳水的溫度不宜過高，也不宜過涼。涼的話會加重寒氣入體，而太高的話會燙傷腳部，大約在四十度左右！

2、運(yùn)動，可以有效調(diào)節(jié)人體的循環(huán)，適當(dāng)運(yùn)動可以提升身體的免疫能力！而在腿部寒氣比較嚴(yán)重的時候，可以通過慢走來緩解腿部寒氣比較重的問題。不過一般腿部寒氣重的患者腿部或多或少會有點(diǎn)難受，所以行動會相應(yīng)受到阻礙，這里可以根據(jù)慢走來鍛煉腿部的肌肉，從而促進(jìn)腿部的血液循環(huán)！另外，在腿不能走動的時候，可以通過揉捏的方式去鍛煉腿部的肌肉，這樣也能達(dá)成血液加速循環(huán)的效果。