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1、早上吃雞蛋是可以輔助減肥的。

2、主要是因?yàn)殡u蛋中的蛋白質(zhì)含量比較豐富，攝入體內(nèi)之后可以增加飽腹感，從而降低其它主食的攝入。

3、而且雞蛋中的維生素、鐵離子、鈣離子等礦物質(zhì)也比較豐富，能夠?yàn)槿梭w的代謝補(bǔ)充豐富的能量，從而避免其他食物提供過多熱量。雞蛋還有一定的燃脂作用，能夠加速身體內(nèi)脂肪的燃燒，但是需要注意有過敏性疾病的人群慎用，防止造成全身性的瘙癢。