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1、平時(shí)多吃些膳食纖維，面包和精面少吃，這些都會(huì)轉(zhuǎn)化為糖，主食中應(yīng)搭配部分粗糧，飲食還要“少葷多素”，不要一味吃素。平時(shí)吃一些魚類、瘦肉、豆及豆制品、各種新鮮蔬菜、水果。

2、黃花月見草油建議每天適量用一些，增加人體內(nèi)不飽和脂肪酸，促進(jìn)脂質(zhì)的代謝，還能降低血脂，同樣可以預(yù)防血脂高。

3、降甘油三酯的食物如：沙丁魚、大馬哈魚、甜杏仁、馬齒莧、還有豆類、大蒜等。

4、利于降低血脂防治動(dòng)脈硬化的食物：海帶、紫菜、木耳、金針菇、香菇、洋蔥、黃瓜、山楂、蘋果等。

5、飲食方面，應(yīng)該減少脂肪酸和膽固醇的攝入，限制飲酒。要知道脂肪和糖類攝入過多就會(huì)轉(zhuǎn)換為甘油三酯，注意限制飲酒，大量飲酒對(duì)高甘油三酯血癥患者而言，會(huì)導(dǎo)致血清甘油三酯水平的明顯升高，另外還要戒煙，適當(dāng)參加體力活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。