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1、維生素B1又稱硫胺素，構(gòu)成輔酶，維持體內(nèi)正常代謝，可促進(jìn)胃腸蠕動，并維護(hù)神經(jīng)、循環(huán)等系統(tǒng)的正常功能。

2、維生素B2又稱核黃素，作為輔酶參與體內(nèi)能量代謝，與抗氧化防御體系密切相關(guān)；對促進(jìn)正常的生長發(fā)育，維護(hù)皮膚和粘膜的完整性有重要作用。

3、維生素B6作為輔酶參與所有氨基酸代謝，以及在神經(jīng)遞質(zhì)和血紅蛋白的合成、同型半胱氨酸代謝中發(fā)揮重要作用。

4、維生素B12可促進(jìn)紅細(xì)胞中DNA合成，預(yù)防巨幼紅細(xì)胞貧血；參與同型半胱氨酸的代謝，有助于降低血中同型半胱氨酸的水平，從而預(yù)防心腦血管疾病。