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1、喝湯盡量少放鹽和油。湯好喝，但是它最大的問題是鹽多、脂肪過多，對于控血壓和心血管健康都非常不利。

2、盡量別喝太燙的湯。喝湯溫度太高會(huì)增加食管癌的風(fēng)險(xiǎn)。

3、喝湯的速度不要太快。這不但可以充分享受湯的味道，也會(huì)給食物消化的充足時(shí)間，并且提前產(chǎn)生飽腹感，不容易發(fā)胖。