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1、足部保暖，不過是人體一個非常重要的部位，它匯聚了人身體上所有的臟器位置。想要身體健康，就要注意足部保暖，注意腳部的血液循環(huán)流暢。關(guān)于寒露節(jié)氣養(yǎng)生知識中，足部保暖就是非常重要的一個方面，如果腳部始終覺得寒冷，那么疾病更容易侵襲。做好足部保暖工作可以使足部的血管擴張，而且還能促進血流加快，有利于改善腳足部皮膚以及組織營養(yǎng)，還能適當減少下肢酸痛發(fā)生，有助于幫助各位養(yǎng)生者緩解疲勞。

2、朝鹽晚蜜，建議各位要養(yǎng)生的朋友，可以在白天喝點鹽水，然后晚上多喝點蜜水，這種方法是具有一定科學(xué)依據(jù)的，而且堅持一段時間后會發(fā)現(xiàn)非常有效果，能夠有效補充人體水分的好方法，而且還是秋季養(yǎng)生以及抗拒衰老的好方法，另外采取這種方法還能防止因秋燥而引起的便秘，對于養(yǎng)生來說意義非常大。