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如何做低卡小零食 自己做低卡零食

更新時(shí)間:2023-09-28 21:15:51作者:未知

如何做低卡小零食 自己做低卡零食

1、準(zhǔn)備食材:南瓜180克,牛奶85ML,燕麥70克,低筋面粉50克,糖20克。

2、南瓜切塊蒸熟,瀝干水,壓攪成南瓜泥,攪拌的時(shí)候把糖也加進(jìn)去一起攪拌。

3、燕麥放進(jìn)烤箱175度左右,大概烤5分鐘,這個(gè)要根據(jù)自己烤箱來調(diào)整哦,只要把燕麥烤香一點(diǎn)就好啦,不要烤糊了。

4、燕麥烤好后加入低筋面粉,再加上一個(gè)雞蛋,攪拌,加入牛奶,繼續(xù)攪拌,攪拌均勻,無干粉就好了。

5、這時(shí)候可以把南瓜泥加入燕麥面粉糊中,繼續(xù)攪拌,如果親們覺得太干了,記得再加點(diǎn)水或者牛奶。

6、接下來就可以整出餅狀了,你可以直接用手來把南瓜糊整成餅狀,也可以用湯匙或者其他工具整,放在烤盤中就可以放進(jìn)烤箱烤啦。30分鐘左右就可以烤出香香脆脆的南瓜餅。

本文標(biāo)簽: 零食  

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