早餐減脂餅怎么做 早餐減脂餅怎么做才好吃
2023-09-26
更新時間:2023-09-26 21:20:46作者:未知
1、胡蘿卜切絲,蘑菇切丁,蔥切小段。
2、雞胸肉切丁,加入生抽,鹽,胡椒粉,淀粉攪拌均勻腌制一會。
3、玉米粒剝下來煮熟,一半切碎一些,不用太碎,有顆粒感。
4、另一半玉米加水用料理機(jī)打碎成汁。
5、面粉加入盆中,加打好的玉米汁,加入切碎的玉米粒。
6、加入第一步準(zhǔn)備好的胡蘿卜絲,蘑菇丁和蔥。
7、加入腌制好的雞胸肉。
8、攪拌均勻,多攪拌一會兒。將準(zhǔn)備好的材料裝入保鮮盒,蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏。留第二天一早備用。
9、從冰箱里拿出前一晚準(zhǔn)備好的材料。挖出來攛成一個個圓球狀,不粘鍋刷一小層油。
10、將球壓扁放入鍋中,煎至兩面金黃出鍋即可。