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1、備材料：萵苣，玉米，番茄，水果，胡蘿卜，沙拉醬等。

2、首先一定要把材料都洗干凈?，F(xiàn)在的農(nóng)藥殘留太恐怖了。當然罐頭食物就不必了，另外生菜一定要每一篇都用涼水沖洗干凈。

3、然后將準備好的生菜切片后加入玉米，豌豆等混合在一起攪拌。

4、最后加入沙拉醬或者千島醬什么的攪拌一下，調(diào)一調(diào)即可。

5、上面的蔬菜沙拉肯定是減肥的最佳食譜之一，不用節(jié)食也能夠保持一個好的身材，沒有理由不選擇。