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女人冬季喝什么茶 女人冬季喝什么茶最好美容養(yǎng)顏

更新時(shí)間:2022-08-02 17:01:24作者:admin

女人冬季喝什么茶 女人冬季喝什么茶最好美容養(yǎng)顏

冬天到了,氣溫驟降,天寒地凍,萬物蟄伏,寒邪襲人,人體生理功能減退肌體生理活動(dòng)處于抑制狀態(tài),陽氣漸弱。特別是女性朋友們,你們是否發(fā)現(xiàn)你們的手腳開始冰涼,抵抗力開始下降等。冬天女性可以選擇喝茶來御寒,那么,冬天女人喝什么茶好?

紅茶篇

冬季是飲紅茶的最好時(shí)節(jié)。因?yàn)槎鞖鉁氐?,寒氣重,人體生理機(jī)能減退,陽氣漸弱,對(duì)能量與營養(yǎng)要求較高。養(yǎng)生之道,貴于御寒保暖,提高抗病能力,此時(shí)宜喝祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。紅茶性味甘溫,含有豐富的蛋白質(zhì)。另外,冬天女性也可選擇的紅棗茶,有健脾胃,養(yǎng)肝補(bǔ)血,益氣生津的功效,增強(qiáng)女性的體能、加強(qiáng)肌力。紅茶除了單獨(dú)沖泡外,還可在紅茶中加入其他材料,以下介紹幾種方法和功效:

牛奶紅茶

材料:紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。

調(diào)制:1、將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。

2、紅茶葉過濾掉,另以一只鍋煮牛奶。

3、將牛奶煮沸后加入茶汁,加入食鹽攬拌。

功效:每天早上喝一次,可有效地補(bǔ)充氣血,強(qiáng)身健體。

黃芪紅茶

材料:黃芪15克,紅茶3克。

調(diào)制:1、把黃芪放入鍋中,加入適量清水煮約15分鐘。

2、放入紅茶后,再一起煮約5分鐘,即可飲用。

特色及功效:黃芪味甘性平,有補(bǔ)氣生陽、調(diào)和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效,主治脾胃虛弱,自汗盜汗,充氣不足,癰疽不潰,退腫排毒等。有效補(bǔ)氣健胃,可改善身體虛弱癥狀。對(duì)中樞神經(jīng)、心血管有利,有降壓作用,還可利尿,抗病毒,抗衰老,抗腫瘤等作用。

甘蔗紅茶

材料:甘蔗500克,紅茶5克。

調(diào)制:將甘蔗削皮,切碎,和紅茶共煎。

功效:清熱生津,治療咽干口渴,喉癢咳嗽,過食肥膩食品等,是理想的保健茶飲。

糯米紅茶

材料:糯米50克,紅茶5克。

調(diào)制:1、將糯米洗凈,放入鍋中。

2、加入適量清水煮。

3、在煮好的糯米中加入紅茶,即可飲用。

功效:益氣養(yǎng)血,改善身體虛弱癥狀。

黑茶篇

黑茶品種繁多,有湖南湘尖、湖北老青茶、四川邊茶、云南普洱茶以及廣西六堡茶等。飲用黑茶時(shí)一般選用紫砂壺即可,玻璃次之。因黑茶為發(fā)酵茶,所以第一次沖泡的水定要倒掉。在這里主要介紹普洱茶,普洱茶是黑茶中的名品。通常分為散茶和緊壓茶二種,其中緊壓茶包括了普洱沱茶、方茶、圓茶(七子餅茶)、千兩柱茶、團(tuán)茶、金瓜貢茶等式樣。它具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、止咳生津、養(yǎng)氣、提神、化痰等功效,一直被譽(yù)為一種攻補(bǔ)兼?zhèn)涞牧妓?。除單?dú)沖泡外,也可加入其他材料,以下介紹兩種常用方法和功效:

菊茶普洱茶

材料:干菊花2.5克,普洱茶葉3克。

調(diào)制:1、將菊花與普洱茶葉置入有杯蓋的瓷杯中并注入開水。

2、第一泡茶倒掉不喝,再注入開水。

3、約2分鐘即可掀蓋,菊花香味溢出,趁熱飲用。

功效:具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。(菊花以杭白菊和黃山貢菊為上品)

玫瑰普洱茶

材料:玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜適量。

調(diào)制:1、先將普洱茶放在杯碗中,注入開水。

2、第一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花,再注入開水沖泡,待稍涼,加入蜂蜜即可。

功效:玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用,芳香怡人,能疏解胸悶、氣煩的心情,對(duì)緩解緊張、抑郁有不錯(cuò)的效果。

鐵觀音茶

材料:鐵觀音3克

調(diào)制方法:直接沖泡就可以了,每天喝一泡上等的鐵觀音茶飲,是一種很不錯(cuò)的享受哦,直接泡鐵觀音茶喝既方便又簡單!

功效:鐵觀音既是一種珍貴的天然飲料,又有很好的美容保健功能。鐵觀音含有較高的氨基酸,維生素,礦物質(zhì),茶多酚和生物堿,有多種營養(yǎng)和藥效成分,具有清心明目,殺菌消炎,減肥美容和延緩衰老,防癌癥、消血脂、降低膽固醇,減少心血管疾病及糖尿病等功效。

提示:黑茶品種繁多,有湖南湘尖、湖北老青茶、四川邊茶、云南普洱茶以及廣西六堡茶等。飲用黑茶時(shí)一般選用紫砂壺即可,玻璃次之。因黑茶為發(fā)酵茶,所以第一次沖泡的水定要倒掉。

紅棗茶

冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷,能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,增強(qiáng)心肌收縮力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高,產(chǎn)生熱量大,因此特別適合在冬天食用。紅棗的沖泡方法有以下幾種:

紅棗茶

材料:紅棗5克,用刀子劃破,去核,放入茶杯中。

調(diào)制:以沸水沖泡,每日作茶飲。

功效:健脾和胃,養(yǎng)肝補(bǔ)血,益氣生津。一般人均可服用,尤其適合婦女及消化功能不好的人。

紅棗枸杞茶

材料:紅棗25克,枸杞子20克,適量紅糖。

調(diào)制:1、把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中,加入適量清水煎煮。

2、紅棗煮軟后,放入紅糖,調(diào)勻,即可飲用。

功效:可有效地防止血壓過高。

薏仁紅棗茶

材料:薏仁50克,紅棗25克,綠茶2克。

調(diào)制:1、將綠茶用沸水沖泡。

2、把薏仁與紅棗(去核)混合,注入適量清水一起煮至軟爛。

3、放入綠茶汁,再一起煮3分鐘,待稍涼即可飲用。

功效:幫助解毒,有效抗癌。

人參紅棗茶

材料:人參25克,紅棗25克,紅茶5克。

調(diào)制:1、將人參、紅棗(去核)洗干凈備用。

2、將上述材料一起放入鍋中,煮成茶飲。

功效:改善氣血不足,增強(qiáng)體力,使元?dú)饣謴?fù)。

黑木耳紅棗茶

材料:黑木耳12克,紅棗10克,適量冰糖。

調(diào)制:1、把紅棗(去核)和黑木耳一起放入杯中,以溫水浸泡。

2、加入適量清水和冰糖,放入蒸鍋中蒸1小時(shí)即可飲用。

功效:此方能有效補(bǔ)血,改善貧血癥狀。

紅棗一定要去核,因?yàn)楹嗽餆?。另外黑木耳營養(yǎng)極為豐富,含有多種維生素,具有消化纖維的特殊功能。黑木耳能減低血液凝塊,緩和冠狀動(dòng)脈粥樣硬化,它所含的多糖體是酸性異葡聚糖,有抗癌及治療高血壓、眼底出血等疾病的作用。在日常生活中,可以用黑木耳炒肉片當(dāng)菜食用,特別適合常飲酒人士。

混合茶篇

加味綠茶

材料:綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。

調(diào)制方法:

1、取綠茶包放在杯中,加入開水浸泡7~8分鐘;

2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁;

3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時(shí)倒入玻璃杯中攔勻即可。

功效:能溫和、安全地促進(jìn)肌膚新陳代謝、血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、分解表皮層的黑色素,讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。

玫瑰蜂蜜茶

材料:玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

調(diào)制方法:

1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包,沖泡約6分鐘;

2、將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌,繼續(xù)用小火煮沸;

3、倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片純;

功效:性質(zhì)溫和、降火氣,可調(diào)理血?dú)?,促進(jìn)血液循環(huán),養(yǎng)顏美容,且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功能,長期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝,起到減肥消脂的作用。

綠豆菊花茶

材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

調(diào)制方法:

1、將菊花放入水中煮沸;

2、將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌;

3、放入少量蜂蜜即可飲用。

功效:排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。

西紅柿玫瑰茶

材料:西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。

調(diào)制方法:

1、西紅柿去皮、籽,黃瓜洗凈;

2、與鮮玫瑰花適量一起碾碎后過濾;

3、加入檸檬汁、蜂蜜即可。

功效:促進(jìn)皮膚代謝、色素減退,從而使肌膚細(xì)膩白嫩。

提示:建議喝茶的時(shí)候應(yīng)適量吃一點(diǎn)水果,不要過量,以免給腸胃帶來負(fù)擔(dān),有條件的話最好能夠錯(cuò)開時(shí)間。確實(shí),冬天喝紅茶和普洱茶比較不錯(cuò),因?yàn)檫@兩種茶是暖性的,而綠茶、鐵觀音是涼性的。冬天是“養(yǎng)腎”的季節(jié),所以用枸杞、桂圓、大紅棗一塊泡的茶喝,更適合女性。

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