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減脂吃的雞胸肉(減脂吃的雞胸肉吃一塊嗎)

更新時間:2024-09-03 02:08:43作者:佚名

減脂吃的雞胸肉(減脂吃的雞胸肉吃一塊嗎)

1、準備食材:雞胸肉、胡椒粉、鹽、孜然、生抽。

2、剝離雞胸肉表層膜,再把雞胸肉洗凈并切成若干均勻條狀。

3、把雞胸肉與適量鹽、胡椒粉、孜然、生抽等調(diào)味品一起放入碗內(nèi)攪拌均勻,并且放入冰箱腌制30分鐘以上。

4、將腌制好的雞胸肉取出平鋪在烤盤上,同時還要把烤箱打開進行預熱。

5、烤箱預熱至180℃后,把烤盤上的雞胸肉放入烤箱,并調(diào)至220℃中層火力烤15分鐘即可食用。

本文標簽: 減脂吃的雞胸肉  

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