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1、止咳平喘，潤腸通便：咳嗽的人食用杏仁可以達到很好的止咳效果，它可以有著潤腸通便的功效。

2、潤肺清火，通便排毒：在食用杏仁的時候，它里面含有豐富的纖維素可以幫助我們進行肺清火，通便排毒，尤其是老年的便秘患者食用會有很好的效果。

3、養(yǎng)顏美容：苦杏仁含有豐富的營養(yǎng)成分，可以潤膚美容?？嘈尤屎胸S富的揮發(fā)油，維生素B1、B2等，外用可以滋潤皮膚，改善皮膚血液循環(huán)，減少皮膚皺紋和減緩皮膚衰老，使皮膚紅潤光澤，不管是如何服用都具有此功效，特別適合女性朋友。

4、滋潤作用：甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤，有一定的補肺作用。是老少皆宜的養(yǎng)生佳品。