12種降低膽固醇的食物(12種降低膽固醇的食物有哪些)
2023-08-25
更新時(shí)間:2023-08-25 03:28:18作者:未知
1、主料:豬里脊300克、豆油50克,花生油1000克(實(shí)耗50克)。
2、輔料:雞蛋清1只,水淀粉50克,大蔥末3克,生姜末2克。
3、調(diào)料:料酒15克,醬油5克,白糖100克,醋75克,芝麻油15克,味精2克。
4、將豬里脊洗凈,去筋膜,切成4厘米長(zhǎng),5毫米寬的條,放入瓷碗內(nèi),加入雞蛋清、水淀粉、精鹽攪拌均勻,上漿。取小瓷碗放入鹽、糖、醋、黃酒、蔥姜末、水淀粉調(diào)成糖醋汁。
5、炒鍋燒熱,放入花生油,燒至八成熱,逐個(gè)投入里脊條,炸成牙黃色時(shí),倒入漏勺,瀝去油,余油倒入油罐。
6、原炒鍋燒熱,放入豆油,燒五成熱,倒入糖醋汁,打成薄芡,投入里脊條,翻炒幾下,淋入芝麻油,出鍋,裝盤,即可。