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　　健康生活是現(xiàn)在所有人都向往的目標，夫妻性生活健康也很重要。它關系到優(yōu)生優(yōu)育，也關系到夫妻感情和生活的融洽度。怎樣才能做到健康性交呢？下面有幾個原則需要大家好好把握。

　　堅持正常的性生活頻率

　　人的性生活頻度與性格、體質、年齡、職業(yè)等有密切的關系。每對夫妻間的性交次數(shù)有很大的差異，即使同對夫妻在不同的環(huán)境、工作條件、情緒和身體健康情況下，也有所不同。一般來說，性交的次數(shù)是;25～35歲，每周2次;35～50歲，每周1次;50歲以上，每月1～2次。

　　可能這樣的原則對某些夫婦來講并不合適。夫婦間性交的次數(shù)主要以性交后第二天雙方不感到疲勞為原則，如性交后次日出現(xiàn)疲勞，全身不適、食欲減退、腰酸、腰痛，女方出現(xiàn)下腹墜脹感或精神不安，則可能性生活過頻，應適當停止一段時間，以利于恢復體力。

　　性交要做到絕對安全

　　男女雙方均應注意外生殖器的清潔衛(wèi)生。每天晚上雙方都要用溫熱水清洗外陰部位。男性應將包皮翻上去，將包皮內側及冠狀溝內的積垢清洗掉;女性應把私處部位的分泌物清洗掉，這樣可以在性交時避免把細菌帶入到陰道內而引起感染。

　　狀態(tài)不穩(wěn)定時別性交

　　飲酒后、精神過度興奮、情緒不安、身體不適、過度疲勞一時，均不宜過性生活，另一方要給予關心和理解，不要勉強或強行進行。性生活的時間，以晚上睡覺前最為適宜，因性交后會覺得疲勞，即可進入睡眠，易于恢復體力;老年人也可以先睡眠，醒來后再性交。

　　妻子在月經(jīng)期不應該過性生活。經(jīng)期內整個盆腔充血，子宮內膜脫落。子宮腔內表面是一個創(chuàng)面，若這時過性生活，很容易引起盆腔感染，如子宮內膜炎、輸卵管炎和盆腔炎等，造成女方病痛和不孕。

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　　妊娠期和產(chǎn)褥期的性生活

　　婦女在妊娠早期，即受孕頭3個月內，應完全禁止性生活，因為性交的刺激，會引起子它收縮，引起流產(chǎn)。婦女在妊娠晚期，尤其是在臨產(chǎn)前1個月內，也應絕對禁止過性生活，因為由于性交的刺激，可引起子宮收縮而導致早產(chǎn)。另外，性交時精液內精子可把存在于陰道內的細菌帶進女方盆腔引起感染。婦女在妊娠中期可以過性生活，但要有節(jié)制，動作不宜強烈，特別應小心女方腹部受壓。

　　如果是高齡孕婦，或有多次自然流產(chǎn)或早產(chǎn)史的孕婦，在整個妊娠期間都要停止性生活。婦女分娩后，整個生殖器官需要6～8周才能逐步恢復正常，夫妻在這段時間內也應避免過性生活。

　　絕經(jīng)后的性生活

　　婦女絕經(jīng)后，卵巢功能減退，體內雌激素水平降低，使得陰道粘膜萎縮，陰道干濕，可導致性交疼痛，甚至性交困難。絕經(jīng)后的婦女，性生活要適當減少，以每月1～2次為宜。經(jīng)調查研究表明，絕經(jīng)后婦女完全沒有性生活，可產(chǎn)生陰道明顯萎縮，如仍保持有適量的性生活，可延緩陰道萎縮的時間，所以，適當?shù)男陨顚夏耆藖碚f是有益的。

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