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性生活是夫妻我夫妻維持感情的紐扣，也是夫妻正常生理需求，在夫妻進行性生活的過程中彼此都能得到滿足，還能調(diào)節(jié)身體，愉悅身心。而對于老年夫妻來講，很多排斥性生活，認(rèn)為自己已經(jīng)進入老年階段。進行性生活是不被允許的，卻不知老年人在有性欲時進行性生活是正常生理需求，只是要知道一周同房次數(shù)不能超過這個數(shù)。

老年人一周同房幾次比較好？

很多老年人比較排斥性生活，認(rèn)為進入年齡階段進行性生活是可恥的，卻不知適當(dāng)?shù)男陨钣欣谏眢w健康。但要知道一般情況下一周進行一次性生活即可，不能過于頻繁過于頻繁，會因為身體消耗過大再加上行動不便而帶來意外，而且老年人要注意在性生活后彼此感覺良好并且不會疲勞以及其他不適說明性生活頻率是適合的。

老年人同房間要注意哪些問題？

1、注意情緒

因為大部分老年人體質(zhì)較弱，在性生活的過程中容易有疲勞感，所以在進行性生活前情緒穩(wěn)定非常重要，如果情緒焦慮緊張都會影響性生活質(zhì)量，也會在進行的因為大腦緊繃而易疲勞，所以在性生活前調(diào)節(jié)情緒，平和心態(tài)、放松心情能提高性生活質(zhì)量以及避免身體健康受影響。

2、做好衛(wèi)生清潔

性生活前要清洗生殖器，大部分人認(rèn)為上了年紀(jì)生殖系統(tǒng)不容易患上疾病，特別是女性，婦科疾病比較少見，卻不知除了婦科疾病，一些其他疾病也會通過性生活傳播，如尿路感染，所以性生活要做好器官清潔，才能防治交叉感染。

3、有不適時不能進行

很多老年人身體存在慢性疾病，如高血壓、高血糖、高血脂等，而這些慢性疾病會導(dǎo)致不適，因此在進行性生活前觀察身體，如果存在不適要禁止，因為身體不適會影響性生活質(zhì)量，也易在性生活的過程中造成意外。

4、不要追求刺激

老年人因為身體行動不便，在性生活時追求刺激易導(dǎo)致血液循環(huán)加快，心跳過快而引發(fā)心血管疾病，因此要注意。

溫馨提示，老年人雖然可以進行性生活，但要注意次數(shù)，避免過于頻繁，而且在性生活時要防止意外以及問題出現(xiàn)，性生活前要做好注意事項，而且在性生活的過程中老年人動作要緩慢，不要為了追求刺激而做超出范圍的事情，才能得到愉悅又享受的性生活。