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　　夏天雖然已經(jīng)過去，沒了低胸裝，是不是就不需要大胸了呢？當(dāng)然不是，不管是哪個季節(jié)，哪個時候，“飛機(jī)場”總是被忽略的人群。那么，除了手術(shù)，還有哪些方法可以讓胸部慢慢長大呢？

　　1. 抓準(zhǔn)豐胸最佳時間

　　想最有效令胸部變得豐滿堅(jiān)挺，就要好好把握女性荷爾蒙分泌的周期。女性荷爾蒙最旺盛的時候就是生理期，利用這周期變化能達(dá)到豐胸效果。

　　一般來說，在生理期來之后的第11至13天亦即排卵前，還有第18至23天在排卵后這兩段時期最好，因?yàn)榇藭r的雌激素與荷爾蒙分泌較多，對身體的影響較大。只要能這段期間攝取營養(yǎng)豐富的豐胸食物，想要增加胸部的尺寸，絕非難事。

　　2. 按摩讓胸型更好看

　　另外，平日多為胸部進(jìn)行深層按摩，亦可激發(fā)深層肌膚組織，刺激皮膚中的纖維原細(xì)胞，有效改善胸部松弛，對豐胸尤其有幫助?？捎诿刻焱砩纤巴可线m量胸部專用精華液，用雙手虎口包圍胸下圍，輕輕由外向內(nèi)推按。再用指腹由胸下圍往上推按，至上胸、頸部的位置，反復(fù)數(shù)次，能讓胸型更緊實(shí)好看。

　　3. 加強(qiáng)胸部鍛煉

　　你可以試著進(jìn)行一些有氧運(yùn)動來改變自己的形體。擴(kuò)胸運(yùn)動這項(xiàng)運(yùn)動是專門為了胸部發(fā)育的，多做做，可以改善你胸部的形態(tài)。

　　預(yù)備動作：兩腳分開比肩稍寬，挺胸、收腹成站立姿勢。兩臂自然下垂。

　　操作方法：兩臂屈肘置于胸前，與地面平行，掌心向下。兩臂用力向兩側(cè)擺臂，使胸部充分?jǐn)U開。擴(kuò)胸時吸氣，屈臂時呼氣。

　　4. 選對豐胸食物

　　豆制品：喝豆?jié){豐胸的知識如今已經(jīng)被人們熟知。因?yàn)辄S豆不僅僅蛋白質(zhì)的含量豐富，而且具有獨(dú)特的植物雌性激素。這種激素能夠促進(jìn)體內(nèi)荷爾蒙的分泌，讓乳房發(fā)育更加完全，從事實(shí)現(xiàn)胸部更大更挺拔的目的。

　　青木瓜：現(xiàn)代科學(xué)證明，青木瓜中富含木瓜醇和維生素A，可以促進(jìn)女性體內(nèi)激素的分泌，進(jìn)而讓胸部變大。

　　葛根：你可以把野生的葛根放在清水里煮后，喝其湯水。或者是將葛根清蒸之后去皮吃。葛根的作用在于它含有一種對體內(nèi)脂肪具有導(dǎo)向作用的物質(zhì)。這種物質(zhì)可以讓體內(nèi)的脂肪向乳房聚集。葛根對于那些減肥又怕減胸的美眉的來說，是豐胸必備的佳品。

　　酒釀制品：酒釀制品中酵母菌的含量比較高，可以促進(jìn)乳腺發(fā)育和腸道健康。