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　　說(shuō)起自慰廣大的青年男女都不會(huì)感到陌生，很多人都有自慰的習(xí)慣，特別是對(duì)于大齡單身的男女而言，自慰成為解決生理需求的主要途徑之一。那么，在平時(shí)自慰的時(shí)候，一周幾次比較合適呢？正常的是一周不超過(guò)兩次，而且自慰的時(shí)候要注意手的衛(wèi)生，一定要先清洗自己的手，避免細(xì)菌進(jìn)入私處引起不適。

　　調(diào)查：青年男女自慰比例相當(dāng)

　　今年，中山大學(xué)社會(huì)學(xué)與人類學(xué)學(xué)院師生在福特基金會(huì)的支持下，正式啟動(dòng)安全性話語(yǔ)傳播項(xiàng)目，以“自慰”為突破口，探索自慰對(duì)于人的身體認(rèn)知、情欲表達(dá)的影響，引發(fā)多角度的話題延伸。中山大學(xué)社會(huì)學(xué)與人類學(xué)學(xué)院副教授裴諭新是該項(xiàng)目的負(fù)責(zé)人，她說(shuō)，自慰是很普遍的現(xiàn)象，并認(rèn)為自慰可以減少性壓抑，只是有不少人羞于承認(rèn)。

　　“十年前我參加過(guò)一項(xiàng)調(diào)查，在25歲-35歲的女性中，十個(gè)人中有3-5人承認(rèn)有自慰行為?！迸嶂I新介紹，男性自慰的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女性。男生真的比女生更容易出現(xiàn)自慰行為嗎？裴諭新介紹，其實(shí)這是一個(gè)普遍存在的誤區(qū)，在她負(fù)責(zé)的研究中，發(fā)現(xiàn)女生有自慰經(jīng)歷的幾乎和男生相當(dāng)，“兩者都在九成左右”。相比而言，女生對(duì)男生的自慰表現(xiàn)得寬容，而男生對(duì)女生的自慰行為則幾乎是一致的“難以接受”。

　　性滿足有時(shí)需要“自助”

　　廣東省計(jì)劃生育科研所副所長(zhǎng)鄭立新表示，性欲是人與生俱來(lái)的三大欲望之一，而青春期是性的萌發(fā)期。現(xiàn)在普遍晚婚，單身的宅男宅女除非尋求不正當(dāng)?shù)男越佑|方式，自慰是最安全的滿足性欲的方式。

　　廣東性學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)朱嘉銘說(shuō)，沒(méi)有結(jié)婚的青年男女，從性成熟到結(jié)婚有相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間，而青春期的性能量是一生中的最高峰，為了解除自身的性緊張狀態(tài)，自慰便由此產(chǎn)生。他介紹，不僅單身男女會(huì)自慰，已婚人士也有不少有自慰。美國(guó)調(diào)查十萬(wàn)名婚后的婦女發(fā)現(xiàn)，有三分之二的婦女在婚后自慰，主要是因?yàn)榉志踊蚴菍?duì)性生活不滿足(比如丈夫陽(yáng)萎或早泄等)。男人婚后自慰的少一些，除非妻子在月經(jīng)期、妊娠期或產(chǎn)褥期。

　　朱嘉銘指出，不少人自慰后因?yàn)樾睦砗臀幕系募s束和影響而產(chǎn)生內(nèi)疚，有的認(rèn)為一個(gè)人的性是羞恥的，有的認(rèn)為有伴侶了還自己做是不應(yīng)該的。專家普遍認(rèn)為，只要適度，自慰沒(méi)錯(cuò)，沒(méi)必要自責(zé)而形成心理壓力和負(fù)擔(dān)。

　　適度才好，過(guò)度傷身

　　那么，自慰對(duì)身體有沒(méi)有傷害？對(duì)婚后雙方的性生活或者生育有沒(méi)有影響呢？朱嘉銘認(rèn)為，關(guān)鍵是看度掌握得好不好。他曾在門(mén)診接診在深圳工作的一名年輕人小王，小王說(shuō)自己平時(shí)一個(gè)月自慰10次至12次就滿足了，但最近有時(shí)一天要“七次”，上班常感到很疲勞，擔(dān)心這樣下去婚后對(duì)性生活有影響。

　　朱嘉銘說(shuō)，一次自慰的體力消耗相當(dāng)于跑了一百米，太多的話肯定會(huì)感到疲勞；另一方面，自慰過(guò)度的話，可能會(huì)導(dǎo)致婚后沒(méi)有高潮反應(yīng)，出現(xiàn)不射精或陽(yáng)萎，因?yàn)檎５男越淮碳ね鶝](méi)有自慰那么強(qiáng)烈?！八裕晕筷P(guān)鍵是適度，要看是不是需要”。

　　中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院張濱教授提醒，有的男性自慰時(shí)采取特別強(qiáng)烈的刺激才能達(dá)到高潮和滿足，這部分人婚后過(guò)正常的性生活時(shí)可能得不到滿足，因?yàn)樾陨畈豢赡苓_(dá)到這樣的激烈程度。在門(mén)診中，就發(fā)現(xiàn)有的男性婚后一直無(wú)法在正常的性生活中射精而導(dǎo)致不育。他提醒，自慰的強(qiáng)度和方式也要注意。

　　又到一年春節(jié)，對(duì)于單身男女而言，還是趕快尋找到另一半，告別自己自慰的生涯吧！同時(shí)小編提醒大家，自慰的時(shí)候除了控制次數(shù)以外，還要注意力度不能過(guò)大，避免損傷自己的生殖器官，自慰以后要適當(dāng)?shù)男菹⒁粫?huì)兒，平時(shí)多吃一些補(bǔ)充精力的食物，比如雞蛋、韭菜、牛奶、牡蠣等。

　　至于自慰的頻率，張濱表示，人與人之間千差萬(wàn)別，性欲望也是因人而異的，只要事后自己感覺(jué)到舒服能夠釋放，又不會(huì)過(guò)度疲勞，就是合適的。