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養(yǎng)生保健:注意多運(yùn)動(dòng)養(yǎng)性對年輕人來說，性是非常棒的東西，全身都是力量，性也很有魅力，但遺憾的是，這種魅力隨著年齡的增長而下降。到了一定的時(shí)候，對性不感興趣，也不感興趣，這個(gè)時(shí)候不是你老了，而是你年輕真的很悲傷。

年輕的時(shí)候，不能享受性的樂趣了。那是多么可怕啊。但是，這確實(shí)是我們?nèi)粘Ｉ钪写嬖诘睦右膊簧?。這到底是什么原因呢？性健康專家表示，性健康不足，確實(shí)健康運(yùn)動(dòng)的概率非常高，做更多的運(yùn)動(dòng)，保持我們的性能是非常有用的。

美國芝國哥大學(xué)大學(xué)的科學(xué)家的研究，25-29歲的男青年中，51%見到妻子的裸體會(huì)考慮性，但到了45歲，這個(gè)數(shù)字只下降了40%。舍利祖斯曼醫(yī)學(xué)博士指出，中年夫婦不僅要在性沖動(dòng)時(shí)發(fā)生性關(guān)系，還要，提高自主性，互相體諒。據(jù)法國性學(xué)專家研究，1400多名男女分別記錄了20歲、30歲、40歲、50歲和60歲的性狀況，結(jié)果在第四階段，即50歲后，男性能力開始下降，夫妻生活質(zhì)量開始下降。為了幫助50歲以后的夫婦改善性質(zhì)，很多性學(xué)家提出了秘訣。做好男性特區(qū)的保健。中年男性要學(xué)會(huì)愛護(hù)自己的寶物。廁所前后要好好洗手。性生活后也最好用清水洗。另外，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)定期檢查生殖器官，如硬結(jié)和局部炎癥。一旦有問題，我們應(yīng)該及時(shí)就診。加強(qiáng)保健意識。中年男性應(yīng)該學(xué)會(huì)合理安排工作和休息時(shí)間，不要過度勞累和透支體力。高血壓、脂肪肝、脂肪肝、糖尿病等，應(yīng)定期檢查和治療。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助男性保持性欲。尋求妻子的愛。

女性是男性健康的守護(hù)神，可以管理男性的胃，促進(jìn)男性更健康地生活，也可以在精神上感興趣。要控制速度，美國斯坦福大學(xué)生理學(xué)教授赫蘭·庫查杜里安博士指出，年輕人做愛速度快，力量充足，很快就能產(chǎn)生快感，但中年后，無論男女，快感都會(huì)變慢。因此，男性們在提取時(shí)不能太快。每次積累力量，都會(huì)達(dá)到高潮。年紀(jì)越大越有性生活經(jīng)驗(yàn)，但這并不意味著不需要探索。祖斯曼指出，夫妻必須尋找新的方法，創(chuàng)造新的方法。這可以使性愛保持新鮮，也是性愛進(jìn)步的好方法。少而精的美國芝加哥大學(xué)的研究表明，性愛不是數(shù)量，而是重視質(zhì)量。每月一次也沒問題，但要保證質(zhì)量，使雙方達(dá)到高潮。

中年人要注意修身養(yǎng)性。中年人不再像年輕人那樣充滿活力，每次想要都很難控制，也許找不到過去的雄風(fēng)。與此相對，專家指出，為了保持持持續(xù)的性能力，中年是重要的時(shí)期，過了40歲，男女都需要在性方面進(jìn)行維護(hù)和休養(yǎng)。對于男性來說，中年時(shí)容易出現(xiàn)疲勞、幸福、精力不足等現(xiàn)象，心理上也容易產(chǎn)生空虛、不自信。泌尿外科主任醫(yī)生表示，由于各種原因的綜合作用，很多中年男性開始為功能問題所困擾，最常見的是勃起功能障礙(ED)、前列腺增生。