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尿的方法正確提高性能力的男性希望自己的性能力保持年輕水平，隨著年齡的增長，時間的推移，性能力減少也很煩惱，但這是自然發(fā)展的規(guī)律，不能改變。否則，人就不會長壽。

雖然自然規(guī)律不能改變，但我們可以通過一些方法來緩解或提高我們的性能。這就像保健一樣。你沒有看到許多漂亮的女明星，他們看起來像一個20多歲的年輕女人。然而，一些人不注意養(yǎng)，大約30歲就像一個阿姨，所以保健非常重要。

既然保健如此重要，尿是什么樣的保健能提高性能呢？別著急，讓我們來看看小編是怎么教你的。小便時踩腳尖。小便時踮踏腳尖對男性有很多好處，首先踩踏腳尖可以使腳的三陰經(jīng)順暢，達到益腎壯陽的效果，其次踩踏腳尖時雙側(cè)小腿后部肌肉收縮，擠出的血量，促進下肢血液回流，提高盆底肌肉的強度，提高陰莖硬度，維持勃起時間。最后，小便時踩踏腳可以使排尿更加順暢，保護前列腺，患有慢性前列腺炎和前列腺肥大的男性特別有用。

方法是小便時，雙腳寬于肩膀，用力踮起腳跟放松，可重復(fù)3~5次。平時也可以練習(xí)。每天提肛100次。一些男性射精力量減弱與恥骨尾骨肌無力有關(guān)。恥骨尾骨肌在臀部大肌內(nèi)側(cè)，骨盆內(nèi)與恥骨、尾骨相連，與射精力有很大關(guān)系。提肛是鍛煉尾骨肌肉最簡單有效的方法。開會、上車、排隊時，有意識地進行肛門運動，先收縮3秒，然后放松3秒，每天100次，持續(xù)1、2個月，就能感覺到明顯的進步。按摩小腹。按摩腹部可以促進血液循環(huán)，放松身心，幫助男性提高性能。按摩時，靠在椅子上，手掌自然伸展，附著在小腹中間，以腕關(guān)節(jié)為中心，進行旋轉(zhuǎn)運動，動作緩和協(xié)調(diào)，頻率每分鐘120次左右，按摩可持續(xù)5分鐘。蹲下15分鐘。在性生活過程中，臀部、腹部、骨盆深處和大腿肌肉的協(xié)調(diào)控制是最重要的。蹲馬步的動作可以充分鍛煉這些部位的肌肉。每天練習(xí)15分鐘，男性在性生活中支持力更強，疲勞還可以改善射精的控制。具體做法:雙腳開放，肩膀?qū)?，雙腳平行前方，大腿盡量平行地面。其實提高性能力的方法有很多，重要的是堅持下去，堅持下去，三天捕魚兩天曬網(wǎng)是沒有用的。

當(dāng)然，無論你用什么方法，性能力在現(xiàn)在的狀況下，隨著年齡的增長逐漸下降，我們做的只是放慢，或者在一定的年齡內(nèi)不衰退，比以前好，但是不要以為你六十七歲的人，想用這種方法維持旺盛的性能力是絕對不可能的。但是，這樣的保健還是要做的，為什么呢？例如，即使你六十七歲了，性能力也下降了，但是沒有做保健的人，不到六十七歲對性不感興趣，所以說差距很大吧。