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青春期是兒童身體發(fā)育的重要時(shí)期，此時(shí)生理和心理都發(fā)生變化，女性想更好地保護(hù)自己的乳房，實(shí)際上應(yīng)該從青春期開始，現(xiàn)在知道青少女如何保護(hù)自己的乳房嗎？

(1)少女不得束胸

處于青春期發(fā)育階段的少女不得穿緊身內(nèi)衣。束胸對(duì)少女的發(fā)育和健康有很多危害。

第一，束胸時(shí)壓迫心臟、肺部和大血管，影響體內(nèi)器官的正常發(fā)育。

第二，束胸會(huì)影響呼吸功能。正常情況下，胸式呼吸和腹式呼吸兩種呼吸動(dòng)作協(xié)調(diào)進(jìn)行，可以保證人體正常的氣體交換，胸部影響胸式呼吸，胸部不能充分?jǐn)U張，肺組織不能充分?jǐn)U張，吸入空氣量減少，影響全身氧氣的供給。

第三，胸部壓迫乳房，血液循環(huán)不良，乳房下部血液滯留引起疼痛、乳房膨脹不適，乳頭內(nèi)陷、乳房發(fā)育不良，影響健康，將來(lái)哺乳困難。因此，我們必須反復(fù)宣傳胸部的危害。要鼓勵(lì)女得到必要的保健指導(dǎo)，必須鼓勵(lì)女孩告訴母親乳房發(fā)育的情況。

(2)戴上合適的胸罩

乳房發(fā)育基本定型后，指導(dǎo)少女及時(shí)戴上合適的胸罩。少女大約15歲左右乳房發(fā)育基本定型，但個(gè)人差異很大，一般來(lái)說(shuō)，軟尺可以從乳房上緣通過(guò)乳頭量到下緣，上下距離超過(guò)16厘米時(shí)戴上胸罩。

戴胸罩有以下優(yōu)點(diǎn):第一，表示女性體型美，第二，支持乳房，防止下垂，第三，可以預(yù)防乳房下部血液滯留引起乳房疾病，第四，減輕心臟局部壓力，促進(jìn)血流循環(huán)暢通，有利于乳房發(fā)育，第五，減輕體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)引起的乳房振動(dòng)保護(hù)乳頭不受擦傷或碰痛；在秋冬季，胸罩還有保暖作用?？傊?，胸罩不僅是裝飾品，也是女性必備的鑰匙用品。因?yàn)樯倥捏w型不同，乳房的大小也不同，所以必須選擇尺寸合適的胸罩，戴上后感覺舒適，沒有緊繃感。根據(jù)身體發(fā)育中胖瘦的變化，隨時(shí)更換胸罩。

青春期身體護(hù)理問(wèn)題直接關(guān)系到自己今后的成長(zhǎng)，因此我們?cè)谏钪斜仨毟又匾晝尚员＝。貏e是女性朋友必須關(guān)注自己身體的各種變化，學(xué)會(huì)保護(hù)自己的身體。

青春期兩邊乳房不對(duì)稱怎么辦

有些女孩一邊乳房高聳，而另一邊較扁平甚至乳房平坦如男性。？不少青春期少女由母親陪伴著羞澀登門請(qǐng)教醫(yī)生，其實(shí)她們不知道，每個(gè)女性的兩側(cè)乳房都不可能同等大小，但如出現(xiàn)視覺上明顯大小差異則屬于乳房發(fā)育異常范疇，需要請(qǐng)教醫(yī)生。

女性發(fā)育成熟后的兩個(gè)乳房確實(shí)有差異，一般左側(cè)大于右側(cè)，但視覺較難區(qū)分，只有通過(guò)仔細(xì)測(cè)量才能發(fā)現(xiàn)。故這并非病態(tài)。左右乳房大小不一致的現(xiàn)象對(duì)生育和性功能沒有影響，對(duì)健康也沒有不利之處。

很多人在少女時(shí)期，左右乳房發(fā)育速度慢是正常的，發(fā)育成熟時(shí)，兩個(gè)乳房的大小相同。但是，成年后，如果兩側(cè)的乳房大小特別不同的話，應(yīng)該去醫(yī)院診察。值得注意的是，由于哺乳習(xí)慣不當(dāng)，一側(cè)乳房下垂，兩側(cè)乳房不對(duì)稱除外。

蘇教授認(rèn)為，青年女性乳房的大小是由于各種原因，既有生理性，也有病理性的暫時(shí)性，也有永久性。如果是純理性，隨著發(fā)育的成熟，兩側(cè)的乳房逐漸對(duì)稱，女性不必?fù)?dān)心，也不必用手術(shù)介入，需要耐心等待。

如果女孩子們害怕外觀美麗，可以通過(guò)加強(qiáng)胸肌的鍛煉來(lái)矯正。平時(shí)有意識(shí)地舉起手提，舉起重物，不僅可以增強(qiáng)胸肌，增大乳房，還可以使用手臂，促進(jìn)胸部的發(fā)育，使你更加聰明。另外，用右手輕輕按壓左側(cè)乳房，或者用左手輕輕按壓右側(cè)乳房，按摩時(shí)針?lè)较?，每?次，每次30次，也有增大乳房的作用。