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　　每逢秋冬季節(jié)，都會(huì)有許多男性受到疾病困擾，嚴(yán)重?cái)_亂男性健康生活。醫(yī)學(xué)研究表明，確實(shí)有部分存在性功能障礙、前列腺增生、急慢性前列腺炎等疾病的男士，會(huì)在這個(gè)季節(jié)表現(xiàn)出入秋冬現(xiàn)象。

　　中年才鍛煉也不晚

　　預(yù)防性功能障礙的方法包括：做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情會(huì)變舒暢，性壓抑也會(huì)逐漸消失。持續(xù)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)非常有益，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)。規(guī)律生活，保證充足的睡眠，積極減肥。減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性和必要性。排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病，必要時(shí)應(yīng)去醫(yī)院。

　　有研究指出，男性即使到了中年才開始鍛煉也能降低陽(yáng)痿危險(xiǎn)。美國(guó)波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的歐文·戈德斯坦博士及其研究人員通過一個(gè)長(zhǎng)期大型研究發(fā)現(xiàn)：每天通過鍛煉消耗至少200卡路里熱量的男性比活動(dòng)少的男性較少陽(yáng)痿。在9年多的時(shí)間里，戈德斯坦博士及其同事跟蹤調(diào)查了600名起初都沒有陽(yáng)痿的男性。他們觀察了這些男性生活方式中與陽(yáng)痿有關(guān)的因素——吸煙、嚴(yán)重酗酒、運(yùn)動(dòng)過少和肥胖等。他們發(fā)現(xiàn)，一直活躍于鍛煉場(chǎng)上或在研究期間開始進(jìn)行鍛煉的人，陽(yáng)痿的危險(xiǎn)都很小。戈德斯坦博士在《泌尿?qū)W》雜志上的撰文說(shuō)：這個(gè)發(fā)現(xiàn)具有重要意義，男性即使到了中年才開始鍛煉也能降低陽(yáng)痿危險(xiǎn)。鍛煉預(yù)防陽(yáng)痿的機(jī)理與它預(yù)防心臟病的機(jī)理相同。陽(yáng)痿和心臟病都是機(jī)體的某個(gè)器官血流不足，鍛煉有助于血管通暢。而且，陽(yáng)痿實(shí)際上可能是心血管疾病的早期警告信號(hào)，因?yàn)殛幥o比心臟對(duì)血流的減少更敏感。

　　缺乏維生素D會(huì)致陽(yáng)痿

　　事實(shí)上，勃起功能障礙是一種很復(fù)雜的多因素疾病，涉及多種生理過程。據(jù)調(diào)查，在美國(guó)40歲以上的男性中，有50%受到勃起功能障礙（ED）的困擾。ED可謂算是男性最苦惱的疾病。因此，ED的相關(guān)研究自然也不少：有些學(xué)者研究其病因，發(fā)現(xiàn)缺乏維生素D會(huì)導(dǎo)致ED；有些學(xué)者熱衷于研究其與其他疾病的關(guān)系和相互作用等。

　　美國(guó)泌尿協(xié)會(huì)公共媒體委員會(huì)成員托比亞斯·科勒博士表示，陽(yáng)痿和牙周病看起來(lái)好像風(fēng)馬牛不相及，但它們的確密切相關(guān)。牙周疾病患者所產(chǎn)生的炎癥，可能通過毛細(xì)血管進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，進(jìn)而影響向陰莖供血的血管功能，最終導(dǎo)致勃起障礙。

　　血管出現(xiàn)問題最早的信號(hào)可能就是出現(xiàn)性功能障礙。因?yàn)殛幥o海綿體動(dòng)脈的平均外徑是1-2毫米，腦血?jiǎng)用}的平均外徑是2-3毫米，頸動(dòng)脈的平均外徑是5-6毫米，如果血管發(fā)生堵塞或出現(xiàn)炎癥，勢(shì)必會(huì)從細(xì)小的血管處開始。

　　此外，牙周不好的男性大多會(huì)受到口臭的困擾，女性可能會(huì)因此拒絕與男性接吻或發(fā)生親密關(guān)系，這也會(huì)給男性造成巨大心理壓力，導(dǎo)致陽(yáng)痿的發(fā)生。如此看來(lái)，牙周炎可導(dǎo)致陽(yáng)痿確實(shí)是有臨床依據(jù)的，可不是信口開河，所以，大家一定要引起注意。大家平時(shí)對(duì)自己的牙齒要多加愛護(hù)，如果發(fā)生牙周炎也應(yīng)盡早治療，不要拖延，以免招來(lái)陽(yáng)痿困擾。

　　美國(guó)約翰·霍普金斯大學(xué)研究者們聲稱，維生素D對(duì)預(yù)防和治愈勃起功能障礙有一定的作用。這些研究成果在美國(guó)心臟學(xué)會(huì)的年會(huì)上公布，同時(shí)也表明了因維生素D缺乏導(dǎo)致的男性陽(yáng)痿癥狀已較為普遍。約翰·霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)副教授愛琳·米克斯說(shuō)，維生素D攝入不足并非多么難以補(bǔ)救，只要進(jìn)行適量的鍛煉，飲食上加以調(diào)整，適量補(bǔ)充維生素，平常多曬曬太陽(yáng)，癥狀就會(huì)減輕很多。維生素D的攝入水準(zhǔn)可能會(huì)成為衡量患勃起功能障礙風(fēng)險(xiǎn)高低的一項(xiàng)指標(biāo)，但是是否只要及時(shí)補(bǔ)充維生素D就可以減少風(fēng)險(xiǎn)，治愈勃起功能障礙，科學(xué)上尚沒有明確定論。

　　射精延遲不容忽視

　　射精延遲是指有性欲望，能夠產(chǎn)生有效的勃起，但是無(wú)法達(dá)到性高潮。美國(guó)南伊利諾伊大學(xué)醫(yī)學(xué)院泌尿?qū)W教授托比亞斯·科勒博士指出，若房事20分鐘后仍未達(dá)到高潮，則男方可能患有該病癥。因?yàn)槟軌蛴行Р?，射精延遲的問題經(jīng)常受到男性忽略。研究表明，8%的男性有射精延遲病癥，而超過52%的男性有勃起功能障礙。射精延遲會(huì)引起勃起功能障礙，建議及早就醫(yī)。

　　射精延遲的病因可能是器質(zhì)性的，也可能是心理性的，如不完全性脊髓病變、醫(yī)源性陰莖神經(jīng)損傷和藥物應(yīng)用（抗抑郁藥，抗高血壓藥物，抗精神病藥）。另外，房事頻率、手淫習(xí)慣、心理因素是影響延遲射精的主要因素。

　　正常射精后，性器官充分分泌體液，并逐漸疲軟，短時(shí)間后，陰莖內(nèi)的血流狀態(tài)會(huì)恢復(fù)正常。如果中斷射精，性器官內(nèi)的血流復(fù)原速度會(huì)減慢，導(dǎo)致持續(xù)充血狀態(tài)，容易誘發(fā)生殖系統(tǒng)感染性疾病和充血性疾病，比如慢性細(xì)菌性前列腺炎。射精障礙可能會(huì)影響到男性生育。精子與卵子的結(jié)合是生育的基礎(chǔ)條件，男性射精出現(xiàn)障礙，就不能將精液射進(jìn)女性的陰道內(nèi)，進(jìn)而導(dǎo)致女方不能受孕，引發(fā)不孕不育，應(yīng)該盡早治療。