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大家都知道在中國(guó)傳統(tǒng)文化里性是一個(gè)敏感的話題，很多處于青春期的少男少女都羞于談性，家長(zhǎng)和老師也缺乏正確及時(shí)的引導(dǎo)。專家表示性是世界萬(wàn)物生靈的本能，而青少年的性教育也是尤為重要的，并且就適當(dāng)?shù)淖晕亢锰幎喽嗟膯?wèn)題給大家做出了簡(jiǎn)單的介紹，下面我們來(lái)一起了解一下，希望能給青春期的人們帶去幫助。

適當(dāng)自慰有這些好處

其實(shí)，任何事情都有其兩面性，自慰樣，有好的一面，也有壞的一面，我們先說(shuō)說(shuō)好的一面：

首先，自慰緩解性欲強(qiáng)烈程度，減少青少年犯罪幾率。

其次，自慰釋放荷爾蒙分泌過(guò)剩帶來(lái)的影響。

再次，自慰減少遺精的幾率

醫(yī)生建議：

第1、睡前用冷水洗滌下部或腰部。

第2、要晚睡早起

第3、。所蓋的被子應(yīng)輕薄一點(diǎn)，不要太過(guò)暖和

第4、多運(yùn)動(dòng)，讓體力有適度的宣泄。

第5、戒看淫書、不看情色影片、不說(shuō)綺語(yǔ)?！?/p>

第6、晚餐要少吃一點(diǎn)，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、濃茶，都盡量不吃

專家從以上青春期性教育問(wèn)題向大家做出了簡(jiǎn)單的介紹，相信大家也都有了一定的了解了，那么我們就應(yīng)該在日常生活中正確的對(duì)待青春期出現(xiàn)的一系列的身體和心理等問(wèn)題，爭(zhēng)取快樂(lè)的度過(guò)青春期。

過(guò)度自慰5個(gè)方法可戒除

（1）樹(shù)立正確的人生觀和戀愛(ài)觀，不要經(jīng)常去考慮與性有關(guān)的問(wèn)題，不要閱讀色情書刊，要開(kāi)展有益的文體活動(dòng)，建立有規(guī)律的生活制度，盡量分散對(duì)性問(wèn)題的注意力，要做到這一點(diǎn)，必須有堅(jiān)定的意志與毅力！

（2）避免穿緊身衣褲，減少性器官的局部刺激，匆戀床、俯臥，或抱枕而眠。

（3）保持性器官的清潔衛(wèi)生，防止局部炎癥等病變而導(dǎo)致性器官充血，以免誘發(fā)性器官的勃起和激發(fā)性沖動(dòng)。

（4）萬(wàn)一手淫欲念不能控制時(shí)，應(yīng)改變環(huán)境或找人聊天，立即轉(zhuǎn)移注意力，廣交朋友，把主要精力用在學(xué)習(xí)上。

（5）手淫習(xí)慣多發(fā)生在晚上人睡前，因此，必須嚴(yán)格注意控制此時(shí)的精神狀態(tài)，以便盡快人睡。防治手淫的方法