国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

　　由于生活壓力越來(lái)越嚴(yán)重,導(dǎo)致男人也越來(lái)越不健康,特別是那些需要補(bǔ)腎養(yǎng)腎的男人,一定要注意身體.補(bǔ)腎養(yǎng)腎也可以用飲食來(lái)治療來(lái)調(diào)理.那么怎么食補(bǔ)呢？滋補(bǔ)方法是什么呢?補(bǔ)腎食材是不是很難找到？下面就介紹幾個(gè)常見(jiàn)的補(bǔ)腎食材，隨時(shí)隨地在家做幾道補(bǔ)腎美食，即營(yíng)養(yǎng)又養(yǎng)腎。

　　三種常見(jiàn)補(bǔ)腎食材

　　食材一：蠶蛹

　　含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，能補(bǔ)肝腎、益精氣，養(yǎng)腎治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、不舉泄精等癥，均可食用。

　　食材二：羊腎

　　滋補(bǔ)方法有很多，羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、養(yǎng)腎補(bǔ)腎功效?！度杖A本草》說(shuō)，羊腎補(bǔ)虛損，陰弱，養(yǎng)腎益腎。適用于腎虛不舉者食用。

　　食材三：松子

　　松子是重要的養(yǎng)腎食品。中醫(yī)認(rèn)為，松子仁味甘，性微溫，有強(qiáng)陽(yáng)補(bǔ)骨、和血美膚、潤(rùn)肺止咳、滑腸通便等功效。現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)。經(jīng)常食用有強(qiáng)身健體，提高機(jī)體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤(rùn)膚美容、增強(qiáng)男子功能等作用。是中老年人滋補(bǔ)保健食品。對(duì)食欲不振、疲勞感強(qiáng)、泄精、盜汗、多夢(mèng)、體虛缺乏起勃力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養(yǎng)肌膚，使皮膚細(xì)膩柔潤(rùn)。

　　飲食健康腎才好

　　【牛肉鍋】

　　做法：嫩牛肉切片。將油豆腐及魔芋絲放入鍋內(nèi)，再鋪上牛肉片，倒入300克高湯，大火燒開(kāi)，改小火煮5分鐘。放入蔥段及茼蒿同煮，菜熟后加調(diào)料調(diào)味即可。

　　【山藥燉豬小肚】

　　做法：山藥洗凈切成塊或條。豬小肚洗凈切條，用精鹽、味精、大料入味。鍋置火上，加500克鮮湯、小肚條，小火燉至七成熟，再加山藥條、大棗、蔥花、姜絲、蒜片，小火燉至山藥熟透，用精鹽、味精調(diào)味，點(diǎn)香油，撒香菜段，即可出鍋食用。

　　【牛肉鍋】

　　做法：嫩牛肉切片。將油豆腐及魔芋絲放入鍋內(nèi)，再鋪上牛肉片，倒入300克高湯，大火燒開(kāi)，改小火煮5分鐘。放入蔥段及茼蒿同煮，菜熟后加調(diào)料調(diào)味即可。